Querfeldein laufen

Diskutiere Querfeldein laufen im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen Ich habe mal gehört, dass es viel effektiver ist durch unebenes Gelände zu laufen, als auf einer geraden Straße. Könnt ihr das...

  1. #1 Basti83, 30.04.2018
    Basti83

    Basti83 Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen
    Ich habe mal gehört, dass es viel effektiver ist durch unebenes Gelände zu laufen, als auf einer geraden Straße. Könnt ihr das bestätigen?
     
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  3. #2 MarieAbend, 09.05.2018
    MarieAbend

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    Hallo Basti,

    ich bevorzuge es auch auf unebenen Boden zu laufen. Ich habe das Gefühl, dass ich dadurch mehr Muskelgruppen beanspruche.

    LG Marie
     
  4. #3 Anton87, 15.05.2018
    Anton87

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    Hey,

    kommt meiner Meinung auch dadrauf an, welches Schuhwerk man benutzt! Ich habe Schuhe, die eher für unebenes Gelände gedacht sind. Die Sohle ist größer, weicher und besitzt viele Elemente. Beim letzten Halbmarathon hatte ich das gemerkt, dass die Schuhe nicht für langes Laufen auf Asphalt gedacht sind. Ich denke aber auch, dass das Laufen allgemein besser ist, wenn man auf unebenem Gelände läuft. Jedoch wird passendes Schuhwerk gebraucht und man muss sich der Gefahr bewusst sein, dass man schneller umknicken kann.
     
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