Radfahren, Zehenspitzen oder Ferse?

Diskutiere Radfahren, Zehenspitzen oder Ferse? im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Frage: Soll man auf den zehenspitzen oder auf den Fersen fahren, egal ob auf heimtrainer oder draußen... ich hab da scho verschiedenene...

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  1. #1 fighta, 04.02.2008
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    Frage:

    Soll man auf den zehenspitzen oder auf den Fersen fahren, egal ob auf heimtrainer oder draußen...

    ich hab da scho verschiedenene antworten drauf gehört, deswegen frag ch einfach ma hier...

    Oder macht des überhaupt eine Unterschied?
     

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  3. #2 HannoverOlli, 04.02.2008
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    auf den zehenspitzen kannst du wesentlich länger durchhalten ...teste es ;)
     
  4. #3 fighta, 04.02.2008
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    ok, danke:)
     
  5. #4 KingLui, 04.02.2008
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    Fahr nicht auf den Zehenspitzen mensch...Also der Fuß sollte im Übergangsbereich zw. dem 1. und 2. Drittel liegen, also die Zehen können vorne vllt. noch etwas überstehen, einige fahren auch etwas anders. Also Pedal in der Mitte vom Fuß. Aber du kannst mehr Kraft übertragen, wenn der Fuß vorne aufliegt (Stichwort "runder Tritt"), aber letztendlich musst du wissen was für dich am gemütlichsten ist. Bei längeren Fahrten mal um ein Paar cm variieren.


    MfG KL
     
  6. #5 HannoverOlli, 04.02.2008
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    Ja natürlich nicht die Zehenspitzen ... ich denke hiermit meint er das vordere Drittel ...was vollkommen in Ordnung ist ...
     
  7. #6 KingLui, 04.02.2008
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    Ich meinte nur, dass er nicht auf der unteren Seite der Zehen fahren soll...
    Mehr Power bekommt er, indem er die Füße wie beschrieben hält.


    MfG KL
     
  8. #7 fighta, 04.02.2008
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    ja hat ich auch gemeint,
    hab ich wohl falsch ausgedrückt, sorry =)

    ok, danke, werds dann ausprobiern
     

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  10. #8 mdolli9, 14.04.2008
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    das gelenk des großen zehen sollte auf der pedalachse liegen, und darauf achten wenn die kurbel horizontal steht sollte das knie zur pedalchse eine vertikale linie bilden sonst sattel zurück bzw nach vorschieben.
     
  11. #9 arrowfreak, 14.04.2008
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    Fußballen über der Achse, da ist die Kraftübertragung am effektivsten :)
     
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Thema: Radfahren, Zehenspitzen oder Ferse?
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