Radikal Fett Weg Diät?

Diskutiere Radikal Fett Weg Diät? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi, also trainiere seit fast 2 jahren. Ist auch schon schön was zu sehen, nur leider ist noch zu viel fett dabei. möchte eine art "radikal"...

  1. Caruso

    Caruso Neuer Benutzer

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    Hi,

    also trainiere seit fast 2 jahren.

    Ist auch schon schön was zu sehen, nur leider ist noch zu viel fett dabei.

    möchte eine art "radikal" diät machen, und zwar so essen, das sich keine muskeln abbauen.

    aufbauen kann man da glaub ich nix wenn man diät macht oder?

    aber zumindest halten.

    das würde heißen, ich müsste viel eiweiß am tag essen und wenig fett?!

    richtig?

    habt ihr tipps was man da essen kann?

    lg
     
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  3. SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    ich würde eher die Kohlenhydrate senken und das Fettniveau halten.Bei dem Protein liegst du richtig ^^

    p.s. bei einer Diät gibt es sehr viele verschiedene meinungen.meine ist nur ein einziger ansatz unter vielen !!
     
  4. #3 luftpumper, 07.11.2007
    luftpumper

    luftpumper Neuer Benutzer

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    mach cardiotraining 3 mal die woche 1std. und nimm am tag nicht mehr als 40g fett zu dir. wie du deine restliche ernährung gestaltest musst du selbst wissen, hauotsache du nimmst genug eiweiss zu dir. bei durchschnittsgröße so 60-100g wenn du nur die muskeln behalten und nicht vergrößern willst während der diät.

    angeblich soll es auch helfen abends NUR eiweiss und fett zu essen um die nächtliche fettverbrennung und eiweissverwertung nicht zu stören. ich glaube bei mir hat es geholfen aber ich kann das jetzt nicht wissenschaftlich beweisen.
     
Thema: Radikal Fett Weg Diät?
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