Rangliste von Obst!

Diskutiere Rangliste von Obst! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Würde mich mal interessieren welches Obst Ihr bevorzugt zu Euch nehmt,und warum.Habe neulich beispielsweise erfahren das Birnen genauso wie...

  1. #1 Micha20, 10.04.2005
    Micha20

    Micha20 Benutzer

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    Würde mich mal interessieren welches Obst Ihr bevorzugt zu Euch nehmt,und warum.Habe neulich beispielsweise erfahren das Birnen genauso wie Wassermelonen im Grunde nichts brauchbares für den Körper enthalten!
     
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  3. #2 ShadowOfGlory, 10.04.2005
    ShadowOfGlory

    ShadowOfGlory Benutzer

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    Da ich als kind viel rennradgefahren bin muss ich zugeben das bei mir die banane oben auf steht...

    einfach weil die schnell und gut neue energie gibt ;) ausserdem kann man die gut in einen shake einarbeiten (apfel/birne schmeckt da nicht und der rest is zu umständlich ;) )

    Ein freund von mir der viel zu sehr auf kalorien und kohlenhydrate guckt bevorzugt den apfel und meidet die banane ;)

    kann das aber jetz nich belegen wär nett wenn jemand sone tabelle kennen würd
     
  4. #3 Del Piero, 10.04.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Sicherlich ist der Großteil (ca.80%) der Birne Wasser,allerdings liefert sie schon einige Vitamine.
    Als Energieliferant ist sie allerdings nicht das wahre,da bevorzuge ich doch die Banane.

    Werte Birne:

    Birne frisch

    Energie 52,4 Kcal Magnes. 7,0 mg
    Wasser 83,4 g Calcium 9,0 mg
    Eiweiß 0,5 g Phosph. 15,0 mg
    Fett 0,3 g Eisen 0,3 mg
    KH 12,4 g Zink 0,2 mg
    ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg
    Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
    Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg
    Harnsr. 15,0 mg Fols. 6,0 µg
    tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg
    BST 2,8 g Vit. B2 0,0 mg
    Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg
    Kalium 125,0 mg Vit. C 5,0 mg
     
  5. Atilla

    Atilla Erfahrener Benutzer

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    Banane und Apfel stehen ganz oben und ansonsten was der Obstkorb noch hergibt.
    Bananen und Apfel aus gründen der Energie und dass man die Banane wunderbar in einen Shake miteinbringen kann da geb ich Shadow recht :]

    Rosinen ess ich auch ganz gerne und vor allem auch vor dem Sport und während der Schule... super Energiespender
    und Orangen ess ich dem Vitamin C halber. Übrigens frischgepresster O-Saft schmeckt am besten ;)

    Micha20,

    Melonen haben vllt. nichts brauchbares aber sie machen satt!
     
  6. wilma

    wilma Erfahrener Benutzer

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    morgen, also ich sage nicht das birnen und oder wassermelonen nichts bringen. jedes obst und gemüse bringt etwas, sei es vitamine und sekundäre pflanzenstoffe, ballaststoffe und und und egal ob sie viel oder wenig energie liefern sie liefern aber halt andere wichtige dinge die der körper braucht.
    viel genuss beim essen
     
  7. Bored

    Bored Benutzer

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    bei mir steht aus geschmacklichen gründen die mango ganz oben (versucht mal die nur unter zuhilfenahme der hände zu essen, das ist ein spass)
    , danach die wassermelone, pfirsisch, pflaume. Als Energielieferant die Rosine und auch wenn ich sie nicht gerne esse die banane. Zitrusfrüchte sind nicht so mein ding.

    bin ja so oder so nicht der obst- oder gemüsejunkie.
    die häufigkeit des konsums lässt sich nur aufs Jahr gesehen berechnen.

    :]
     
  8. arena

    arena Erfahrener Benutzer

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    Kiwi
    Feige
    banane
    mange
    Papaya
    ...beeren
     
  9. zo-lee

    zo-lee Erfahrener Benutzer

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    505
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    honigmelone (am liebsten mit parmaschinken! :])
    banane
    erdbeeren
    wassermelone
    kiwi
    nektarinen
    birnen
    apfel
     
  10. Atilla

    Atilla Erfahrener Benutzer

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    joa Honigmelone is auch was tolles, ist auch sehr begehrt bei den Türken :)
     
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  12. #10 Benny-MS, 12.04.2005
    Benny-MS

    Benny-MS Neuer Benutzer

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    Datteln <-- netter Energielieferant :)
    Banane
    Apfel
    Pfirsich / Nektarine
    Kiwi
    Birne
    Ja ^^
     
  13. Skip

    Skip Erfahrener Benutzer

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