Rauchen aufhören um Kondition zu steigern

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  1. #1 Westminster, 29.04.2011
    Westminster

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    Hallo an alle,

    ich bin neu im Forum und hoffe das ich im richtigen Thread schreibe.

    Ich rauche schon seit ein paar Jahren aber habe jetzt endlich auch mit Sport, bzw. Fitness und Step angefangen. Nur merke ich das es mir an Kondition fehlt und würde gerne jetzt mit dem Rauchen aufhören. Hat jemand irgendwie Tipps oder einfach empfehlenswerte Hilfsmittel?

    Vielen Dank für die Antworten
     

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  3. #2 Kuroba, 29.04.2011
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    Der Wille. Wenn du was wirklich schaffen willst dann brauchst du keine Hilfsmittel.
     
  4. #3 Unregistriert, 29.04.2011
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    Unregistriert Guest

    wenn du es schaffst hast du meinen allerhöchsten respekt. ich hab es schon ein paar mal versucht und schaff es nicht. hab auch mit sport angefangen um abzunehmen aber das rauchen noch nicht aufgehört. allerdings schnauf ich jetzt nicht mehr wie ne dampflok, wenn ich die treppen rauf gehe. ein kleines erfolgserlebnis ^^
     
  5. #4 Geextah, 29.04.2011
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    Also ich hab einfach aufgehört. Nicht die letzte Packung zu ende geraucht, sondern weggeworfen. Man muss sich bewusst werden, dass man sich sein Leben nicht von etwas wie einer Zigarrette vorschreiben lassen sollte. Am Anfang war es etwas schwierig, aber bald schon nimmt der Drang danach ab :)
     
  6. #5 Westminster, 16.05.2011
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    Ich muss zugeben, ich bin begeistert von Menschen die mit einem puren Willen aufgehört haben. Ich habe es übrigens auch geschafft :) Eine Freundin hat mir beim Rauchen aufhören geholfen, in dem sie mir die Lasertechnik von Facilitas empfohlen hat. Hat gut geklappt, ich bin schon gespannt wie positiv sich das auf meine Kondition auswirken wird.
     

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  8. #6 Sabbelheinz, 21.05.2011
    Zuletzt bearbeitet: 21.05.2011
    Sabbelheinz

    Sabbelheinz Neuer Benutzer

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    Hallo

    Vergiss zu Beginn alle Argumente, warum das Rauchen aufgegeben werden sollte, denn erst mal solltest Du darüber nachdenken was Dir das Rauchen bringt. Dann stelle Dir die Frage ob Du das Rauchen wirklich genießt und zum Schluss noch die Überlegung, ob es wirklich nötig ist ein Leben lang weiter zu qualmen.

    Mir hat Allen Carr mit seinem Buch “Endlich Nichtraucher!“ sehr geholfen, meine Einstellung zu ändern, um in kritischen Situationen nicht gleich rückfällig zu werden.

    Ferner gibt es noch Unterstützung vom Arzt. Gehe mal zu Deinem und frage nach “Champix“ von Pfizer. Der darin enthaltende Wirkstoff Vareniclin dockt im Gehirn an denselben Rezeptor wie Nikotin an und nimmt Rückfällen in den ersten Wochen den Kick.

    Dauer der Anwendung 3 Monate, Kosten pro Packung 110€ (3 x 110 = 330€ insgesamt). Ich habe aber schon nach sechs Wochen die Dosierung halbiert, womit die Tabletten über vier Monate reichen werden.

    Bisher hat es mir geholfen. Seit dem 7. März bin ich ohne und fühle mich sehr gut dabei!
     
  9. #7 Frau32, 31.05.2011
    Zuletzt bearbeitet: 31.05.2011
    Frau32

    Frau32 Neuer Benutzer

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    Grundlage ist ersteinmal der Wille.
    Wenn der nicht da ist helfen auch Hilfsmittel nicht.
    Aber wenn du wirklich willst, such dir einen Ersatz, also wenn du zur Zigarette greifen willst, nimm nen Stück Schokolade oder trink nen Schluck oder ähnliches. http://redegold.de/hochzeitsreden-hochzeit-goldene.shtml
     
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