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also wenns testo E ist, dann müsste das ab der 4ten woche theoretisch so richtig kommen, aber von den d-bols (wenns auch noch zu drücken sind) müsste da schon einiges gehen.!

@ nathans:
ich weiss, es hab mich schon mal 80 kilo versucht und ich bekam bei der 2ten WH so tierische schmerzem im linken ellenbogen, was dann noch tage lang weh getan hat, dass ich es erstmal bei max 75 kilo belasse!
mehr brauch ich aber derweil gar net.....solang sich was tut!
ich muss ehrlich sagen, dass es gar nicht mein ziel ist auf die magischen 100 zu kommen. ich hab da namlich so n motto:

trainiere deine muskeln....und nicht dein ego!

daher ist es mir völlig wursch, falls mich jemand wegen meinen "lächerlichen" 75 kilo auf der bank belächeln würde!

vor allem wenn ich nachher seh, mit welch hohlkreuz und falscher technik er seine 110 kilo drückt!

 

Gutes Motto!

Hat mein Bruder auch mal so ähnlich gesagt

 

zoo-lee
ich weiß net was er genau nimmt, bzw. wie das testo genau heißt, ich glaube er weiß es selber nicht mal :-O

--> trainiere dein muskel und nicht dein ego, ja kommt immer drauf an, welche ziele man verfolgt

 

kann ich nicht beurteilen!

 

zur klarstellung, weil hier einige kaum ahnung haben:
bei einer studie wurde drei grupeen getestet
nr. 1 training mit stoff
nr. 2 training ohne stoff
nr. 3 kein training, aber stoff

die leute ohne training haben mehr erfolge als die natural trainierenden gehabt..

@mr deathlift

ja, ich meine genau diese diskussion und ich errinnere mich auch noch min. einen, bei dem du glaubst, dass er schwachsinn trainiere, damit meine ich "L**" (zensiert )... so viel ich weiß trainiert er nach russischen komplexsätzen und dies finde ich persönlich gesehen nicht schwachsinnig, kenne auch nicht-stoffer, die damit erfolg hatten.

 

Nur mal so generell,wenn noch weitere Dinge über Stoff kommen,teile ich das Thema.
Der ursprüngliche Titel des threads war ein anderer.

 

mit dem richtigen und intelligentem training kein problem! trainiere seit letztem sommer und drücke inzwischen 110kg. probiers mal mit westside!

http://www.westside-barbell.com

auch das ist möglich! mein tp wiegt 97kg und hat ca. 10%bf (es gibt allerdings keine akurate messung außer vol/dichte messung und das ist teuer!) man sieht jedoch das er extrem gerippt ist! supplements: protein/creatin/ephedrin

greetz chrizc

 

ich kann nur soviel sagen ich hab noch nie wenn bei uns im studio 200 kg heben sehen (wahrscheinlich weil ich der inzige bin der es überhaupt macht). Allerdings habe ich schon leute die 145 kg drücken gesehen und das sauberer als andere die 70 kg drücken (d. h. nicht das er sie wirklich sauber ausführt). Ob der auf stoff ist oder nicht sei mal dahingestellt, weiss nur das der früher mal dreikampf betrieben hat.
wenn ich allerdings auf stoff bin sag ich davon niemanden was (ausser dem bekanntenkreis, damit die nen wenig nachsicht mit meiner veranlagung für aggros haben), jedoch reibe ich niemanden und schon gar nicht anfängern meine "leistungen" unter die nase. stoff ist auch kein garant für masse oder Kraft ich sehe genug leute die stoff nehmen und meinen der muskel kommt dann ohne hartes gezieltes training.

 

Hab auch am Samstag nach langer Zeit mal wieder die 100 Kg gepackt,ganze 3x,wobei noch leicht Luft nach oben ist.

 

lol deadlift
willste dir hier auch noch feinde machen?
wennich sag, das ich nach einem jahr natural train 170kg deadlifte, is das dann auchn fake?
klar gibsn paar, die sich immer aufspielen muessn....aber das is ne minority in meinen augen

 

hallo leute...

also ich train seit 1 jahr und fast ganze 10 monate...

angefangen habe ich mit 15 und hatte 75kg...
nach 5 monaten train hob ich bereits 200kg kreuz mit 15 jahren. nur mit gurt...

bei meiner ersten meisterschaft im april letzten jahres machte ich 170/120/200 (mit kb- anzug,bandagen,shirt und gurt)
bei meiner 2. meisterscahft ein monat drauf bereits 200/120/215 (wieder mit allem).
ein monat drauf beim bavaria cup hob ich 230kg(nur mit gurt).
ein monat drauf im train 240kg (nur mit gurt)

und jetzt nach eben 1 jahr und 10 monaten train schaffe ich RAW und NATURAL 190/135-140/270 mit 113kg eigengewicht und 17 jahren.

achja und das ist kein fake oder so, weil es gibt genügend videos von meisterschaften und vom train von mir, wo man die gewichte eindeutig erkennen kann...

mit anzug, bandagen und shirt will ich am 7.mai 240/160/270 machen... dürfte sich normalerweise ausgehen.

zugenommen habe ich ca 38kg in dieser zeit.

also ICH bin der beste beweis, das du wieder mal blödsinn erzählst mr_deathlift... wir kennen uns ja bereits aus ironsport...

Kommentar tut nichts zur Sache.editiert by Del Piero

also macht euch nicht den kopf darüber was gehen könnte natural, sondern gebt 100% beim train und dann wird das schon...

mfg
shane54

 

ja shane
<- c-hoernschen

ich kenn auch 2 leute (sehr zu meinem missgefallen), die nach einem jahr 100kg benchten, natural und raw...
und die haben titten, an die ich wahrscheinlich nie rankommen werde...
ok, das habense natuerlich in keinen foren rausgeprahlt, aber es geht...

 

Och Deathi,

Ich glaub, dass du auch mit etwas mehr Optimismus wesentlich stärker sein könntetst.
Mit der Einstellung etwas nichtz schaffen zu können ist es völlig normal, dass man es nicht schafft.
Oder probier doch auch mal für ein paar Monate ein etwas hochfrequenteres Training wie dein Leeblingsgegner ( ) aus. Fang langsam an und taste dich auf ein ähnliches Niveau heran. Vielleicht wirst du ja überrascht sein und nach einiger Zeit plötzlich auf wundersame Weise dein Total um einiges erhöhen können.
Soweit ich mich erinnere sagtest du ja auch mal, dass du in nächster Zeit eh keine Wettkämpfe bestreiten wirst.

Aber lass einfach mal deine "Das kann man eh nur auf Stoff schaffen"-Meinung zuhause in der Besenkammer und sei etwas zuversichtlich.

Ich werd jetzt auch mal einen etwas Niederfrequenteren Plan versuchen(habe beschlossen, dass ich mich etwas in Geduld üben muss). Mal sehen was geht. Zumindest kann ich sagen, dass jetzt, da ich 8 Tage locker gemacht habe und KB/KH weggelassen habe, plötzlich die Hantel nicht mehr leichter war als in der Einheit davor (wie ich das bisher gewohnt war), und ich sogar (im Gegensatz zu letztem mal) einen extremen Muskelkater habe, obwohl ich sogar etwas weniger Volumen gefahren habe.


Achja, wegen den 100kg drücken: Bei uns im Uni Hantelraum gab es >10 Leute, die das für mehr als 3 Reps gedrückt haben, zwar nicht unbedingt immer sauber, aber gedrückt isses zumindest. Und die meisten davon sehen net grade super stoffermäßig massig aus oder so. Eher einfach nur Sportlich athletisch.
Teilweise haben se aber Angst auf mehr als 100 - 140kg beim KH zu gehen

Ich selbst bin da noch weit von entfernt, aber ich lasse mir nicht einreden, dass ich es eh nicht schaffen werde.

 

jau meddl
man soll ja immer so trainieren, wie man lust hat
der plan sollte kein zwang sein, sondern nur eine vorgabe...

und ich glaube so mancher waere erstaunt zu sehen was natural alles geht
mein supp dealer ( ) schafft ca 180/140/200 natural...und der hat moepse ...

 

die einzige grenze die es gibt is im kopf , wer die nicht überwindet braucht nicht weiter zu train !!

und richtwerte gibt es schon gar nicht !

oggy

p.s. schönes forum