rechter arm stärker als linker

Diskutiere rechter arm stärker als linker im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Seit ich KH Curl abwechselnd mache, fällt mir auf das mein linker arm keine wiederholung mehr schafft der rechte aber doch noch 2-3! Ist das...

  1. 1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Seit ich KH Curl abwechselnd mache, fällt mir auf das mein linker arm keine wiederholung mehr schafft der rechte aber doch noch 2-3! Ist das normal, oder besser gefragt darf das sein? Was kann man dagegen tun?

    gruß
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  3. SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Ich nehme an,dass du Rechtshänder bist.Ist normal ;)
    Was du auf keinen Fall machen solltest,ist in unterschiedlichen Wiederholungsbereichen(d.h. wenn links 10 schafft und rechts 12) trainieren.
    Sonst gibt das ein immer größer werdendes Ungleichgewicht

    greetz SparX
     
  4. #3 matze89, 06.10.2007
    matze89

    matze89 Benutzer

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    hi,
    das problem hab ich auch.
    ich finde das mein rechter bizeps größer ist als mein linker^^

    gibt sich das mit der zeit?
     
  5. #4 Sushi69, 06.10.2007
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    Schaut mal mit der Suchfunktion nach, dann werdet ihr sehr schnell feststellen, das dieses Problem öfters Auftritt.
    Im Normalfall gleicht sich das alles nach einer Weile wieder an. :]
     
  6. Cerox

    Cerox Erfahrener Benutzer

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    Das Problem habe ich auch; allerdings bin ich Linkshänder und mein rechte Arm wirkt trotzdem größer und ich schaffe dort auch mehr Wiederholungen. Werde dann mal den rechten etwas ruhen lassen, um die Wiederholungszahl bei beiden Armen gleich zu halten.
     
  7. #6 Sushi69, 06.10.2007
    Sushi69

    Sushi69 Benutzer

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    Genau das solltest du nicht tun. Trainier einfach mit beiden Armen die gleichen Wiederholungen und deine Arme werden sich anpassen.

    Wenn dein eines Bein stärker ist, als das andere, kannst du ja auch nicht nur mit einem Bein durch die Welt hüpfen, oder Kniebeuge nur noch mit einem Bein machen, oder?
     
  8. SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    fänd ich aber lustig :zack :zack
     
  9. Rhimon

    Rhimon Neuer Benutzer

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    Hehe bei mir ist der Linke stärker und ich bin Linkshänder :lol: Natürlich ist das normal.
     
  10. #9 KingLui, 06.10.2007
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    :xxOh man! ^^


    Man macht als Rechtshänder mehr mit rechts...Darum hat man mehr Kraft bzw. Muskeln am rechten Arm. Wie ungewöhnlich.


    MfG KL
     
  11. #10 Rambaldi, 06.10.2007
    Rambaldi

    Rambaldi Neuer Benutzer

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    Kann man die Ausgleichung fördern, indem man z.B. mit dem schwächeren Arm ein paar WH / einen Satz mehr dranhängt?

    Oder sollte man einfach gleichmäßig trainieren und Geduld haben?
    (hört sich vernünftiger an)
     
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  13. #11 Takashi Kenshin, 06.10.2007
    Takashi Kenshin

    Takashi Kenshin Benutzer

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    wie schon mal gesagt wurde. mach dein ganz normales training und zwar beidarmig das gleicht sich automatisch aus da ja der schwächere arm mehr beansprucht wird wächst er dann auch mehr.

    also einfach normal weiter machen
     
  14. #12 Flashman, 08.10.2007
    Flashman

    Flashman Erfahrener Benutzer

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    Das ist eine einfache Disbalance. Das Problem habe ich als Rechthänder
    ebenfalls. Egal ob ich Beine, Arme etc trainiere. Die rechte Seite ist stets einen tacken voraus. Trotzdem gleicht sich das beim regelmäßigen Training wieder aus. Wie schon gesagt, die gefühlte "schwächere" Seite einfach ganz normal mit der gleichen Belastung und Wiederholungsanzahl mittrainieren. :)
     
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