Reduktion des Körperfettanteils + Aufbau von Bauchmuskulatur

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  1. #21 katJeS, 22.02.2009
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    ööhm, ich wiege bei 182 ~ 71kg, und ich finde mich herb zu dünn.
    und der einzige grund, warum man deine bauchmuskeln nicht sieht, scheint der zu sein, dass du keine ausgeprägten hast..

    wie wärs, wenn du einfach erstmal das trainieren richtig anfängst und ersteinmal ein wenig muskelmasse aufbaust ? dann wirst du auch deine bauchmuskeln sehen. ich zu meinem teil, habe bei einem verhältnissmäßig höherem gewicht absolut keine probleme mit meinem KFA, bzw schon, aber eher weil er zu niedrig ist.



    train hard, go mukki's ;)
     

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  3. #22 Chillah90, 23.02.2009
    Chillah90

    Chillah90 Neuer Benutzer

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    Jap werde ich jetzt auch erstmal machen ;)
    Vllt kannst du mal in meinem anderen thread schauen im Bodybuilding & Kraftsport, da hab ich auch noch einige Fragen.

    Werde jetzt mal zusehen, dass ich jetzt regelmäßig und diszipliniert trainiere und falls noch Fragen offen sind weiß ich ja wo ich Hilfe bekomme ;)
     
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Thema: Reduktion des Körperfettanteils + Aufbau von Bauchmuskulatur
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