Rezepte für gruppe

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  1. #1 Piratin, 22.08.2007
    Piratin

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    Muss hier schon wieder mit nem Problem nerven....

    Wir schauen in ner Runde Sonntags immer Football. Und da essen wir auch zusammen was. Die anderen haben entweder kein Figur"problem" bzw ist inen das wenn dann egal. Es gibt lso oft ungesundes zeug, fertiggerichte ala Maggitüte oder (da ich das schon fast erfolgreich abgestellt habe) wenigstes Nudeln. Trotzdem habe ich amit Probleme, dass ich dann mhr esse als ich will und irgendwie auch nicht das Gefühl habe das trägt alles zu meiem Ziel bei. habt ihr nicht ne Idee, was man schönes Ggesundes, machen kann, was evtl auch ncioht so teuier und aufwändi ist, dass man es in einer gruppe von 4-6 Leuten gut machen kann? Ich habe leider nichtdie Disziplin dann immer zu agen, nee, ich esse vorher und nicht bei euch, und meist arbeitstechnisch auch nicht die zeit dazu!! Und habt ihr ne Idee, was man dann als "Snack" essen könnte? Obst nach dem Abendessen - gut oder auch blöd? Wohl besser als Schokolade, aber noch alternativen?? :lol:

    LG
    Kati!
     
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  3. #2 Dominic, 22.08.2007
    Dominic

    Dominic Erfahrener Benutzer

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    bei unsere poker abende, haben wir

    entweder:

    nudeln mit sauce
    reis mit gemüse und oder fleisch
    oder chili,
     
  4. #3 Florian, 23.08.2007
    Florian

    Florian Erfahrener Benutzer

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    Könntest dir z.B. auch nen schönes Baguette von einer Baguetteria holen mit Vollkorn oder Kernen.

    Dann mit Philadelphia, Salat, Tomaten, Gurken, Putenbrust, Mozzarella Light belegen.

    Was du noch machen könntest, wäre

    Einen Nudelauflauf mit Muschelformartigen oder Spirelli Nudeln, mit Broccohli, Hähnchenbrust, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini und als Überbackung Mozzarella Light.

    Du bräuchtest dafür 2 Töpfe und 1 Pfanne

    Du würdest zuerst die Zwiebeln leicht anbraten, danach die Zucchini, Tomaten hinzugeben, dann die Hähnchenbrust vorher kleingeschnitten reingeben.

    Dann mit Paprika Gewürz und Vegeta wenn du es hast würzen.

    Wenn die Hähnchenbrust durch ist, gibst du dann ein wenig Salz hinzu.

    Ich hoffe du weisst wie man Nudeln, Broccohli kocht bzw. Dünstet.

    Danach alles in eine Form geben und schön alles verteilen, dann Mozzarella 2 Packungen auf das Essen geben und dann in den Ofen auf 150 ° C Auf Umluft oder Oberhitze.

    Danach sag ich nur noch bon appetito :)

    Flo
     
  5. #4 Unregistriert, 20.10.2014
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Geflügelspieße mit Gemüse .... Gute Eiweißquelle und Gemüse geht immer!
     
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