richtig schlagen

wenn du nur schattenboxen trainieren möchtest das ist unbedenklich

ne im ernst- boxbandagen + boxhandschuhe und es kann losgehen!!
nur etwas darauf achten, dass beim auftreffen eines schlages du die hand nicht umknickst aber sonst dürfte da garnichts passieren
achja die ellenbogen nicht durchdrücken immer leicht anwinkeln
aber ich würde dir noch einen verein empfehlen da lernst du etwas technik usw.. dann machts bestimmt mehr spaß

 

ich kenne nur sand oder stoff

ich selbst habe stoffreste in meinem boxsack!! finde ich am besten

auch meinstens wenn man einen boxsack im laden kauft befinden sich stoffreste drinnen!

 

^^
mit sand wärs viel zu hart
ich würde sagen kauf dir einen der schon gefüllt is
(meist mit stoff)
hab mir meinen gekauft mit stoff und is scheiße hart
p.s. schlag nie ohne handschuhe rein weil wenn du ein bisschen kraft hast passiert etwas ich habe mit ohne zu merken die hand so aufgeschlagen das die ganze hand voller blut war^^ 1woche später habe ich mir das handgelenk gebrochen
bis ich dann zu dem entschluss gekommen bin mir handschuhe zu kaufen^^

 

richtig schlagen? Immer geradeaus, schön mit der hüfte drinne, sodass der kopf schön nach hinten fliegt wegen K.O,