richtig schlagen

Diskutiere richtig schlagen im Kampfsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hi, ich will etwas für meine kondition tun und da ist boxen ja sicher sehr gut, muss man da beim schlagen irgendetwas beachten damit man sich...

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  1. #1 Godsilla, 23.12.2007
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    hi,

    ich will etwas für meine kondition tun und da ist boxen ja sicher sehr gut, muss man da beim schlagen irgendetwas beachten damit man sich seine handgelenke nicht zu sehr kaputt macht?

    mfg
     
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  3. #2 acroholic, 23.12.2007
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    wenn du nur schattenboxen trainieren möchtest das ist unbedenklich ;)

    ne im ernst- boxbandagen + boxhandschuhe und es kann losgehen!!
    nur etwas darauf achten, dass beim auftreffen eines schlages du die hand nicht umknickst aber sonst dürfte da garnichts passieren =) =) =) =) =) =) =) =)
    achja die ellenbogen nicht durchdrücken immer leicht anwinkeln
    aber ich würde dir noch einen verein empfehlen da lernst du etwas technik usw.. dann machts bestimmt mehr spaß
     
  4. #3 Godsilla, 23.12.2007
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    ok danke, :]
     
  5. #4 Godsilla, 23.12.2007
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    1 frage hab ich noch, was füllt man in den boxsack? sand, holzspähne usw. verdichten sich mit der zeit, oder?
     
  6. #5 acroholic, 23.12.2007
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    ich kenne nur sand oder stoff

    ich selbst habe stoffreste in meinem boxsack!! finde ich am besten

    auch meinstens wenn man einen boxsack im laden kauft befinden sich stoffreste drinnen!


    :wink
     
  7. #6 Onkelz23, 24.12.2007
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    ^^
    mit sand wärs viel zu hart
    ich würde sagen kauf dir einen der schon gefüllt is
    (meist mit stoff)
    hab mir meinen gekauft mit stoff und is scheiße hart
    p.s. schlag nie ohne handschuhe rein weil wenn du ein bisschen kraft hast passiert etwas ich habe mit ohne zu merken die hand so aufgeschlagen das die ganze hand voller blut war^^ 1woche später habe ich mir das handgelenk gebrochen
    bis ich dann zu dem entschluss gekommen bin mir handschuhe zu kaufen^^
     
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  9. Sirion

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    richtig schlagen? Immer geradeaus, schön mit der hüfte drinne, sodass der kopf schön nach hinten fliegt wegen K.O,
     
  10. #8 Geextah, 07.02.2009
    Geextah

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    Na ja ich denke man muss nicht unbedingt Threads von 2007 ausgraben, daher mach ich hier mal zu :)

    [​IMG]
     
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