Richtige Ernährung bei Bürojob

Diskutiere Richtige Ernährung bei Bürojob im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hellau an alle. Folgende Frage, ich arbeite im Büro, die einzige Bewegung die ich täglich habe ist der Weg zum Auto von Wohnung und Büro und wenn...

  1. BigBoy

    BigBoy Guest

    Hellau an alle. Folgende Frage, ich arbeite im Büro, die einzige Bewegung die ich täglich habe ist der Weg zum Auto von Wohnung und Büro und wenn ich mal zur Toilette muss. Ihr seht, sehr wenig Bewegung. Wie sollte man sich bei so einem Job am Besten ernähren?

    Ich danke euch schonmal für eure Antworten,

    beste Grüße

    Dominik
     
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  3. #2 Lifestyle, 10.12.2010
    Lifestyle

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    hmmm... ausgewogen. so wie jeder andere auch.
    aber deinen bewegungsmangel sollte man, wenn du mit dem thema ernährung deine gesundheit angehen möchtest, angehen ;)
     
  4. #3 Mobile-Firmenfitness.de, 29.12.2010
    Mobile-Firmenfitness.de

    Mobile-Firmenfitness.de Neuer Benutzer

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    Generell ist es hilfreich und effektiv, beim Einkauf auf die Beschaffung von Lebensmitteln zu achten, die sowohl eine hohe Nährstoffdichte als auch eine geringe Energiedichte haben, z. Bsp. Obst, Gemüse, magere Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Vollkornbrot, Reis, Kartoffeln. Darauf achten, dass kein Zucker zugesetzt ist. Viel Wasser trinken und auf zuckrige Getränke komplett verzichten. Gut wäre es auch, etwas mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Z. Bsp. Das Auto ca. 2 km weiter weg von der Arbeit parken und zu Fuß gehen
     
  5. #4 sam sports, 29.12.2010
    sam sports

    sam sports Neuer Benutzer

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    Würde auch wie Lifestyle schon schreibt, es gegen den Mangel der Bewegung unternehmen. Also Laufschuhe and raus in die Kälte oder doch ins Fitness Studio.
    sam-sports.de
     
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Thema: Richtige Ernährung bei Bürojob
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