Richtiger Umgang mit Eiweiß-Shakes!?

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  1. #1 Erdel, 03.11.2012
    Zuletzt bearbeitet: 23.04.2013
    Erdel

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  3. #2 kimbo, 05.11.2012
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  4. #3 kimbo, 05.11.2012
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    Du willst Muskelaufbau betreiben? Dann fang an, richtig zu essen! Das, was du da aufschreibst, klingt nach harter Diät (mageres Fleisch, Magerquark)...für Muskelaufbau musst du einen Kalorienüberschuss erzielen, sonst wird das nix.

    3 mal täglich einen Shake ist Quatsch, bei dir reicht es momentan völlig, wenn du nach dem Training einen Shake trinkst und selbst das ist kein Muss. Ich würde mir auch nicht direkt den teuersten Shake kaufen, sondern was für "Einsteiger". Z.B. den hier
     
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