Richtiges Training um vernünftig Ziele zu erreichen

Diskutiere Richtiges Training um vernünftig Ziele zu erreichen im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo! Also, ich habe das Problem, das ich in letzter Zeit schon sehr zugelegt habe. Ich bin etwa 1,94 groß und wiege 95 kg, das ist mir...

  1. #1 TheOffspring, 14.02.2012
    TheOffspring

    TheOffspring Neuer Benutzer

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    Hallo!
    Also, ich habe das Problem, das ich in letzter Zeit schon sehr zugelegt habe. Ich bin etwa 1,94 groß und wiege 95 kg, das ist mir mittlerweile echt zu viel. Nun möchte ich gerne was dagegen tun, weiß aber nicht genau, wie ich was kombinieren soll. Das Fitnessstudio möchte ich nicht unbedingt besuchen, des Geldes, der Zeit und des langen Weges wegen. Ich zähl einfach mal auf was ich mir so vorgestellt hab..
    - Laufen, ich weiß aber nicht mit welcher Strecke ich anfangen soll.. ich bin kein Anfänger, habe bis vor kurzem noch Fußball gespielt
    - Vielleciht etwas Kraftsport, so wie Hanteln, Liegestütz usw. Ich wohne auf einem Bauernhof, das heißt, ich kenne körperliche Arbeit ziemlich gut, bin also nicht unbedingt der schmächtigste und der Meinung, doch schon Armmuskeln zu haben, also muss ich nicht ganz von vorn anfangen
    -Ernährung ist schwierig, meine Mutter wird nicht etwas anderes kochen, weil ich auf einmal sage ich ess nur noch dies oder das. Wir essen aber sehr traditionell, viel Kartoffeln, Reis, Nudeln usw. Sachen wie Pizza oder Friteuse gibt es nicht oft.

    Es wäre echt klasse, wenn mir jemand sagen könnte, wie ich am besten anfange, ich bin schon sehr motiviert, denn es fängt an mir nicht mehr zu gefallen. Danke!
     
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  3. #2 rosch1986, 15.02.2012
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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Thema: Richtiges Training um vernünftig Ziele zu erreichen
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