Rote + heiße Knie nach dem Training

Diskutiere Rote + heiße Knie nach dem Training im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen :) Ich hoffe, die Frage ist jetzt nicht allzu "blöd", aber ich frage mich das schon seit bestimmt einem Monat... Ich mache...

  1. Saskia

    Saskia Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen :)

    Ich hoffe, die Frage ist jetzt nicht allzu "blöd", aber ich frage mich das schon seit bestimmt einem Monat...
    Ich mache mehrmals pro Woche Krafttraining und Body Pump, und natürlich kommen da Dinge wie Squats usw. vor. Nach dem Beenden meines Trainings sind meine Knie immer rot und ziemlich warm/heiß, wenn ich die Hand auf sie lege. Keine Schmerzen o.ä., alles ist normal.
    Was ist der Auslöser dafür? Nicht, dass ich irgendwas falsch mache und es noch nicht gemerkt habe :D

    Liebe Grüße
    Saskia
     
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  3. jannm

    jannm Neuer Benutzer

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    Eventuell kniest du zu oft auf ihnen?

    Wenn die Knie bei dem trainieren ist es oft harmlos wenn sie dann 2 tage später schmerzen ist es ernstzunehmen.
    Aber schmerzen tut es bei dir ja nicht.
     
  4. Saskia

    Saskia Neuer Benutzer

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    Hmm. Nach den Beinübungen kommt während des BodyPump-Programms die ein oder andere Übung für die Schultern vor, bei denen gekniet wird. Das könnte es vielleicht sein.
    Vorher hatte ich vermutet, dass ich bei den Kniebeugen usw. meine Knie zu stark belaste (?)... aber dann hätte ich ja evtl. Schmerzen gehabt, oder?
    Danke für deine Antwort :)
     
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