Rückenprobleme -> buckel

Diskutiere Rückenprobleme -> buckel im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hey Leute.... Wie ihr schon lesen könnt hab ich Rückenprobleme.... naja....meine schulterblätter sind ziemlich weit hinten wodurch mein Rücken...

  1. #1 halski12, 22.07.2009
    halski12

    halski12 Neuer Benutzer

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    Hey Leute....

    Wie ihr schon lesen könnt hab ich Rückenprobleme....

    naja....meine schulterblätter sind ziemlich weit hinten wodurch mein Rücken von der seite ziemlich mies ausshieht bzw. als hätte ich einen "Buckel".....

    Ich denke maL das meine Wirbelsäule in Ordnung ist......

    Welche übungen kennt ihr damit ich meinen rücken wieder gerade bekomme.....

    ps: Ich bin 17
     
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  3. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Zum Arzt gehen und Krankengymnastik verschreiben lassen. Bei mir hats viel gebracht, bin auch froh es gemacht zu haben.

    Ist wirklich das beste was du in deiner Situation machen kannst, weil wir nur Ferndiagnosen stellen können. Gerade in dem Bereich gibt es eine Menge Unterschiede was Krankheitsbilder betrifft. Bei der Krankengymnastik wirst du mit Profis arbeiten, die dir auch geeignete Übungen zeigen werden.
     
  4. Hage

    Hage Erfahrener Benutzer

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    Ich denke auch, dass zum Arzt gehen bestimmt nicht falsch ist!

    Ich hätte da noch ne allgemeine Frage...
    wieso funktioniert krankengymnastik da so gut, obwohl sie doch so total verschieden zum BB arbeitet?
    Ich hatte auch mal sowas... Der Gymnastiker hat mir nur Übungen ohne irgendwelche Zusatzgewichte gezeigt, die ich 100 mal widerholen konnte, ohne müde zu werden...
    Wieso funktioniert das alles? Liegt es daran, dass der Rücken dauerhaft gestützt werden muss ---> Kraftausdauertraining?

    lg
    Hage
     
  5. #4 swimbikerun, 22.07.2009
    swimbikerun

    swimbikerun Benutzer

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    Ich hab das selbe Problem, nur das bei mir noch ein leichtes Hohlkreuz und ein leichter Rundrücken dazu kommt. Ich glaube das mit der Krankengymnastik würde ich glatt machen. Die Frage ist nur: Wird das von der Krankenkasse bezahlt?
     
  6. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Ich musste dazu noch nen Eigenbeitrag leisten, direkt vor Ort beim Ortophäden. War auch eher mehr ein Rehazentrum.

    Waren für 6 Stunden 25€ circa. Hab viele Übungen kennen gelernt, die ich dann auch im Studio gemacht habe. War es auf jeden Fall wert. Hab zwar immer noch ein leichtes Hohlkreuz+Rundrücken, aber deutlich weniger als vorher.
     
  7. #6 halski12, 23.07.2009
    halski12

    halski12 Neuer Benutzer

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    Naja so schlimm ist es auch nicht das ich sage ich muss unbedingt zum arzT....
    aber mich stört das ziemlich....

    dachte ihr könntet mir ein paar allgemeine übungen zeigen
     
  8. #7 General_Lee, 23.07.2009
    General_Lee

    General_Lee Erfahrener Benutzer

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    Bei mir standen bevor ich trainiert hab auch die Schulterblaetter ziemlich weit ab (wenn ich mich von der Seite im Spiegel angeschaut hab).
    Weiss nicht ob du das meinst, aber falls ja trainier die hintere Schulter und den Trapezmuskel gut.
    Also reverse Butterflies und Klimmis oder Rudern.
     
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  10. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Dann mach doch was du willst. Wir sind keine Spezialisten und können nur Ferndiagnosen stellen, mehr nicht. Je nach Krankheitsbild gibt es unterschiedliche Trainingsmethoden...
     
  11. #9 Flashman, 23.07.2009
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    Ich muss dazu sagen, dass ich auf dem Gebiet der Krankengymnastik wenig/keine Erfahrung habe aber trotzdem die Gegenfrage stellen muss:

    Arbeiten Sie wirklich verschieden?

    Ich "behaupte" mal "nein".

    Im Kern verfolgen beide doch das selbe Ziel: Nämlich die Erhaltung und Förderung der Gesundheit.

    Bodybuilding zielt konkret auf die starke Belastung der Muskulatur ab.
    Was die Krankengymnastik in einem geringerem Ausmaß auch tut nur mit
    dem Unterschied, dass die sie eine Heilbehandlung ist.
     
Thema: Rückenprobleme -> buckel
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