ruhepausen

Diskutiere ruhepausen im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hi, ich habe grade gelesen das es wichtig ist auf die regenerationszeit zu achten! ich gehe montags mittwochs und freitags ins studio und jogge...

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  1. #1 Derby_Boy, 24.09.2007
    Derby_Boy

    Derby_Boy Neuer Benutzer

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    hi,
    ich habe grade gelesen das es wichtig ist auf die regenerationszeit zu achten! ich gehe montags mittwochs und freitags ins studio und jogge dienstags donnerstag und samstag! ist das mit dem joggen zwischen den tagen an den ich ins studio gehe gut oder sollte ich das eher nicht machen!

    Mfg Derby_Boy
     

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  3. #2 Tenshi, 24.09.2007
    Tenshi

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    ich machs ähnlich und hab damit keine probleme. Wie das bei dir aussieht kannst du nur selber wissen...
     
  4. #3 Ocin89, 24.09.2007
    Ocin89

    Ocin89 Erfahrener Benutzer

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    wenn kannst du immer noch 3 mal die woche krafttraiing und 2 mal die woche joggen.
    dann kannst du dazwischen dir immer noch 2 ruhetage pro woche einbauen für die regeneration von allem
     
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