Rundrücken beseitigen

Diskutiere Rundrücken beseitigen im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi, wenn ich mich im Spiegel anschaue, erkenne ich bei mir einen Rundrücken. Er ist nich zu stark ausgeprägt,aber dennoch erkennbar. Welche...

  1. #1 j4u_567, 12.12.2006
    j4u_567

    j4u_567 Benutzer

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    Hi,

    wenn ich mich im Spiegel anschaue, erkenne ich bei mir einen Rundrücken. Er ist nich zu stark ausgeprägt,aber dennoch erkennbar.
    Welche Übungen kann ich machen, um die Wirbelsäule wieder "aufzurichten". Als Geräte habe ich meine 2 Hanteln,da ich zu Hause trainiere!

    Vielen Dank
    M.f.G
    J
     
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  3. #2 greyhawk, 15.12.2006
    greyhawk

    greyhawk Benutzer

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    Wie schon im BB-Subforum gesagt wurde -> vorgebeugtes Rudern.

    Aber da du schon einen Rundrücken hast, würd ich den unbedingt mal durchchecken lassen und mir die Übung korrekt beibringen lassen. Am Rücken kann man viel kaputtmachen.
     
Thema: Rundrücken beseitigen
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