Salzarme Ernährung

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  1. #1 Vicious Viper, 03.06.2011
    Vicious Viper

    Vicious Viper Guest

    Moin moin aus dem hohen Norden,

    hab mal eine Frage zur Ernährung. Und zwar sagte mir ein Arbeitskollege das man beim Abnehmen unbedingt auf eine salzarme Ernährung achten sollte. Konnte das irgendwie gar nicht glauben da man Salz ja zum Würzen nimmt. Zudem verzichte ich auch auf Brühenpulver wegen dem Glutamat. Stimmt es denn nun das man salzarm kochen sollte beim Abnehmen?
     

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  3. #2 KingLui, 03.06.2011
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
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    Beiträge:
    2.878
    Zustimmungen:
    1
    Es gibt einen Richtwert, der einen Wert festlegt wieviel Salz pro Tag noch unbedenklich ist.
    Der Wert ist im Durchschnitt in Deutschland doppelt so hoch. Man sollte sich allg. salzarm
    ernähren, da man unwissentlich in Fastfood/Konserven etc. reichlich davon zu sich nimmt.

    Dass man besonders beim Abnehmen darauf achten sollte ergibt für mich keinen Sinn.
     
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