Samstag Nacht.....

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  1. #1 Lichtenwarth, 10.02.2007
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    hätte mal eine frage,wenn ihr am sa. fort geht oder auch so mal unter der woche,nehmt ihr das was mit zum essen!?

    weil wenn ich jetzt an einen sa. fort geh,geh ich so um 22uhr weg und nicht vor 5-6uhr zaus!!

    da ist ja eine ganz schön lange zeit ohne nahrung,oder!?
    und wenn ihr zaus kommt,esst ihr da noch was vorm schlafen gehn,wie wenn ihr normal schlafen geht!?meine zb. den magertopfen oder einen shake,weil wenn man nimmt ist die zeit ja echt lang wenn man um 20uhr das letzte gegessen hat dann fort bis 6uhr und dann noch schlafen bis 13uhr!??

    na bin gespannt wie ihr das macht........ :D

    mfg Rene

    PS:muss aber sagen ich trinke keinen alohol...... :contra
     

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  3. #2 Fairplay, 10.02.2007
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    Was machst du wenn du um 22 Uhr schlafen gehst und um 5 oder 6 Uhr wieder aufstehen musst ?
    Stellst du dir Nachts einen Wecker ?

    Mach doch nicht aus allem eine Wissenschaft :bumm
     
  4. #3 Lichtenwarth, 10.02.2007
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    nein,aber wenn ich um 20uhr das letzte mal ess und dann erst wieder um 13uhr mittags ist das schon eine recht lange zeit!!

    oder ist das echt so egal auch in der massephase!?

    were es besser wenn ich noch zb. einen shake trink bevor ich ins bett geh!?

    mfg Rene
     
  5. #4 Fairplay, 10.02.2007
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    Nimm es doch nicht so genau.
    Wenn du nach Hause kommst, kannst du ja noch was essen wenn es dich beruhigt.
    Und wenn nicht, wird es dich auch nicht zurückwerfen in deiner Massphase.
     
  6. #5 Tenshi, 10.02.2007
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    20 Uhr bis 13 Uhr ist wirklich nicht optimal, zumindest nicht wenn es regelmäßiger vorkommt. Futter noch ne Kleinigkeit (Thunfisch oder so) und gut isses... wenns nur ab und zu vorkommt, egal.
     
  7. #6 Lichtenwarth, 10.02.2007
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    naja fast jeden sa. schon!?

    also einfach einen magertopfen oder einen shake vorm bett und es ist ok,oder!?

    aja noch eine frage,an trainings-freien-tagen nehme ich das creatin ja am vormittag wenn ich aber erst wie gesagt um 13uhr auf steh ist es dann egal wenn ich es dann erst nehme!?

    und wenn ich einen trainigstag hab und erst um 13uhr auf steh sollte ich da vorm training normal frühstücken(haferfl.+wasser+milch+obst) und dann 1-2std. später trainieren oder gleich nach dem aufstehn ohne essen!?

    mfg Rene
     
  8. #7 Tenshi, 10.02.2007
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    Ja, vollkommen schnuppe
     
  9. #8 Lichtenwarth, 10.02.2007
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    was ist vollkommen schnuppe!?

    das ich es an trainings f.t. erst um 13uhr nehme!?

    oder das ich vorm training dann nichts frühstücke!?

    oder were ein frühstück schon besser und dann erst 1-2std. später
    trainieren!?

    so viele fragen :D

    mfg Rene
     

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  11. #9 desenator, 10.02.2007
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    Nur ,wenn Du aus Deinem Train so eine Wissenschaft machst (thx Fairplay),und so an alles denkst,dann darfst Du auch nicht weggehen. Denn dann gibst Du Deinem Körper auch nicht das was er AUCH regelmässig braucht:genug Schlaf.
    Wenn Dus also damit nicht so genau nimmst ist es doch auch ok wenn Du es bei anderen Punkten auch etwas schludern lässt. Nicht böse gemeint.Lebe einfach. Wie Arnold wirst Du bestimmt nie aussehen können.
    By D.
     
  12. #10 Lichtenwarth, 10.02.2007
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    ja hast e recht,war ja nur die frage was besser were!!??

    ich kenn leute die haben beim fort gehn,eine riegel oder einen shake im auto und halte die 2bis3std. was essen dadurch ein :D

    naja aber danke,mfg Rene
     
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