schlaffer Bizeps/ Trizeps

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  1. #1 RedHot, 16.07.2015
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    Moin,

    obwohl ich inzwischen 45 Jahre alt bin, kann ich mir nicht wirklich erklären, warum trotz regelmäßigen Bizeps und Trizepstrainings
    meine (Ober)Arme relativ schlaff sind, fast schon etwas wie Winkearme. Ich mache Hantel,Seilzug, Liegestütz, Dips und Klimmzugtraining, aber die Arme sind ziemlich weich nach wie vor...
    Hat jemand n Tip??

    Danke :)
     

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  3. #2 Geextah, 16.07.2015
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    AW: schlaffer Bizeps/ Trizeps

    Körperfettanteil gemessen?
     
  4. #3 RedHot, 16.07.2015
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    Nee, nicht aktuell, ist lange her....
     
  5. #4 Geextah, 17.07.2015
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    AW: schlaffer Bizeps/ Trizeps

    Solltest dir mal ein Caliper holen und das messen, denn das könnte ein Grund sein.
    Gleichzeitig setze ich mal voraus, dass du ja weißt, dass Muskeln nur im angespannten Zustand hart sind und nicht im entspannten :)
     
  6. #5 RedHot, 17.07.2015
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    AW: schlaffer Bizeps/ Trizeps

    Jo, das schon klar :)
    Aber im entspannten Zustand sollten sie doch etwas mehr Festigkeit haben als bisher.....

    Werd erst mal messen......
     
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