Schlechtes Immunsystem durch Ernährung?

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  1. #1 fitforlife, 31.10.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.10.2013
    fitforlife

    fitforlife Neuer Benutzer

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    Hallo!

    Also folgendes, ich hab seit einigen Monaten meine Ernährung zu einer gesunden Ernährung umgestellt, was auch mit Hilfe von Sport schon zu einem Gewichtsverlust geführt hat. Nur bin ich seit der Umstellung viel öfters krank. kann das damit zusammenhängen? Also kann ich mein Immunsystem stärken durch Ernährung die explizit dafür vorgesehen ist? Weis da jemand genaueres, also vor allem das mit dem Vitaminhaushalt etc. scheint ja sehr wichtig zu sein beim Immunsystem, vielleicht kennt der ein oder andere gute Tipps?

    Ansonsten noch einen schönen Tag!
     

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  3. #2 jo.bouscheljong, 31.10.2013
    jo.bouscheljong

    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Viel Obst, und Gemüse. Dann sollte der vitaminhaushalt stimmig sein .
     
  4. #3 BlackHawk., 31.10.2013
    BlackHawk.

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    Wie schaut den deine Ernährung aus? Bei Low Carb besonders am Anfang können Erkältungssymptome auftauchen. Du schreibst, du bist Krank.... wo und was hast du den für Beschwerden?
     
  5. #4 tianichte, 24.11.2013
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    tianichte Neuer Benutzer

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    Hi,

    das könnte daran liegen, dass der Körper aufgrund der vorherigen Fehlernährung noch damit beschäftigt ist den Körper zu reinigen und das äußert sich in Krankheitssymtomen, ist aber nur ein Prozess des Gesund-werdens.
     

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