Schmerzen im Nacken...

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  1. #1 KroKro, 22.02.2007
    KroKro

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    ... Hey Leute, habe am samstag Neckenziehen gemacht und seid sonntag morgen habe ich so komische nackenschmerzen und die zihen sich in den kopf, kann das sein, das ich irgendwie muskelkater oder so bekommen habe?? habe das jetzt 5 tage lang, hatte das einer von euch auch schonmal????

    MfG

    Ivan
     

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  3. #2 franz, 22.02.2007
    franz

    franz Erfahrener Benutzer

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    im grunde kann von harmlos bis schwerwiegend jede erkrankung/verletzung dahinter stecken. bei anhaltenden beschwerden daher stets den arzt des vertrauens aufsuchen.

    gute besserung :wink
     
  4. #3 Muscat Coach, 23.02.2007
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    So wie Franz sagte!

    Allerdings was die Erfahrungswerte sagen wirst du vermutlich den Kopf zu weit auf die Brust legen (Muskulatur etwas gezerrt oder Baender). Versuch mal den Oberkoerper ein wenig nach vorne zu verlagern und dafuer den Kopf gerade zu halten.
    ODer besser noch - zieh die Stange zur Brust und nicht zum Nacken. Dabei allerdings nicht zu weit nach hinten lehnen, ansonsten arbeitet der Lat nicht mehr optimal
     
  5. #4 Exitus, 23.02.2007
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Du hast wahrscheinlich an Latziehen o.Ä. gedacht, ich glaube aber er meinte mit Nackenziehen diese Übung (jedenfalls ist das die korrekte Bezeichnung):

    [​IMG]


    btw @Muscat: leer mal bitte dein Posteingang ;)
    (Man kann dir keine PN´s mehr schicken, Speicher ist voll - oder ist das Absicht? ::XX )
     
  6. #5 Muscat Coach, 23.02.2007
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    Oh hast recht ich hab mal alles geloescht - sollte jetzt wieder erreichbar sein
     
  7. #6 Huchi, 23.02.2007
    Huchi

    Huchi Benutzer

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    denke , dass deine Nackenmuskeln verspannt sind.... mit lockeren Dehnübungen wirds weggehn.... wenn nicht zum Arzt und der soll dir notfalls Krankengym. verschreiben
     

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