Schmerzen nach Training

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  1. #1 el bencha, 18.10.2022
    el bencha

    el bencha Neuer Benutzer

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    Liebe Community,

    kurze Infos zu mir: Ich mache Krafttraining mit dem Slow Reps/HIT Prinzip. Aus Zeitgründen wollte ich eigentlich einen Push Pull Split machen. Hier mein Problem: Ich bekomme direkt nach dem Training immer relativ starke, zerrungsartige Schmerzen in den Muskeln der gegenteiligen Bewegung, die eigentlich erst am anderen Tag dran wäre. Zum Beispiel in Brust und Serratus Anterior nach Reverse Flys. Hat jemand eine Ahnung woran das liegen könnte? Bzw. was ich dagegen machen könnte? Liebe Grüße
     

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  3. #2 Patti90, 19.10.2022
    Patti90

    Patti90 Erfahrener Benutzer

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    Deine Technik passt? Könnte es an deiner Beweglichkeit liegen?
     
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