Schmerzen unterm Handgelenk

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  1. #1 Chilo, 21.06.2009
    Chilo

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    Hab gestern bei Klimmzügen mal was "neues" ausprobiert, sprich enger Obergriff (enger als schulterbreit). Spürs auch im Rücken in Form von einem leichten Muskelkater, mache sonst nur welche mit weitem Griff. Seit dem hab ich aber "Schmerzen" unterhalb des Handgelenks, die durch den ganzen Unterarm verlaufen.

    Ist kein richtiger Schmerz, eher ein leichtes Ziehen wenn ich meine Hände auf bestimmte Weise bewege. Fühlt sich ähnlich an, als wenn die Unterarme übersäuert wären.

    Ich würde darauf tippen, dass es von dem nicht-aufwärmen der Unterarme kommt...

    Gefühlsmäßig würde ich sagen, werden die Unterarme bei einem weiten Griff nicht so sehr in Mitleidenschaft gezogen wie bei einem engen Griff, weshalb es auch sonst reicht, dass ich mich mit Klimmis im UG+eng aufwärme.
     

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  3. #2 timo000, 21.06.2009
    timo000

    timo000 Erfahrener Benutzer

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    ich hätte jetzt gesagt du hast Muskelkater im unterarm, dadurch das du enger heran gehst wird dein unterarm mehr belastet.

    meine Meinung ;)

    Gruß Timo
     
  4. #3 Sekedow, 22.06.2009
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    Klimmis mit engem OG???
     
  5. #4 katJeS, 22.06.2009
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    das ist absoluter mord für deine handgelenke.. mach NIEMEHR klimmis im engen OG, das sollte rein biomechanisch schon beim training unglaublich schmerzen
     
  6. #5 Chilo, 22.06.2009
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    Wie nah bei einander sollten die Arme denn im OG maximal sein?
     
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