Schmerzen...

Hallo,

das könnte vieles sein. Anstatt die hier Tipps zu holen, was es sein könnte, würde ich dir raten lieber einen Arzt aufzusuchen.

 

Also Schmerzen in dieser Region und bei der beschriebenen Belastung sprechen für ein Problem des Bewegungsapparates, sprich Knochen und Gelenke. Hüftgelenk könnte sein, aber auch ein Rückenproblem oder vielleicht auch ein ganz anderes, z.B. ein Leistenbruch. Ich würde an deiner Stelle zum Arzt gehen und das abklären lassen, per Ferndiagnose ist das leider nicht möglich, aber Schmerzen sind ein Alarmsignal.

Alles Gute, Greetz, Julie

 

mal was anderes.. habs ca. nen km weit zum bus.. wenn ich morgens hektisch dahin lauf tuts im schienbein immer leicht drücken bzw schmerzen.. aber nur an der innenseite.. kp wie ich das sagen soll..

http://forum.runnersworld.de/forum/...-eine-verletzung-schienbein-bild000-kopie.jpg

fast genau da! nur etwas weiter unten.. ca 2-3 cm weiter unten.. auf beiden seiten.. was kann das sein? meine schwester sagte mal iwas von ner knochenhautentzündung wegen überbelastung.. aber ich belaste das doch garnicht über?? heut morgen bin ich hin und zurück ziemlich schnell gegangen (zum bus und wieder heim.. weil ich ihn verpasst hatte) und die letzten 50 meter konnt ich nur unter mittelmäßigen schmerzen langsam laufen..

was da los? weiß das evtl einer?

 

xD klar.. aber weißte was gut is? ich muss keine 10€ zahlen, du schon!


ich will nich wegen jedem wehwehchen zum arzt gehen.. hab das aber schon seitn paar monaten.. kann deswegen auch nicht aufm laufband joggen da das nach 10 minuten zu extrem wird mit dem schmerz!..

 

ne, öffentlich

 

also, die beschriebenen schienbeinschmerzen können natürlich auch verschiedene ursachen haben. oft ist eine ungewohnte belastung in der tat die ursache. es könnte z.b. ein muskelschmerz des vorderen schienbeinmuskels sein, oder aber wirklich eine knochenhautentzündung usw. vielleicht bekommst du auch muskelkrämpfe, aber zu 100% kann das natürlich keiner sagen. du musst selbst wissen, wie stark die schmerzen sind, bzw. in welchem maße sie dich beeinträchtigen. und ob du deswegen zum arzt gehen willst. der körper ist leider keine maschine bei der man einmal draufguckt und weiß was los ist. jeder mensch ist anders, und vielleicht reicht bei dir auch schon diese relativ kurze belastung (früh morgens, also quasi erste belastung des tages...) aus, um ein problem auszulösen. das muss aber nicht immer unbedingt behandlungsbedürftig sein, wie gesagt, das hängt ein bisschen von deinem empfinden ab. wenn du absolute sicherheit haben willst, hilft aber wohl alles nix und der selbe spruch wie oben: ab zum arzt und abklären lassen.
greetz, julie

 

dank dir julie

 

@ vicious: Ich bin mir ziemlich sicher, dass deine Schienbeinmuskulatur einfach nur zu schwach ist. Ich hatte dasselbe Problem, ich bin 4 Jahre lang gewandert und wenn wir mal beim training gejoggt sind hatte ich immer wieder dieses Problem. Lösung: gezieltes Training.

Besonders beim Berg-ab- Lauf wird diese Muskulatur beansprucht.

Als ich vor 4 Jahren mal nen 200 km Marsch mitgemacht habe, der in 4 tage mit jeweils 50 km aufgeteilt war, hatte ich enorme Probleme mit dem Schienbeinmuskel udn hätte deswegen fast aufgegeben, denn am 3. Tag war das Motto "Berg und Tal", da gings auf und ab. Mitlerweile aber keine Probleme mit in der Region.

Ach ja, das Schuhwerk kann übrigens ebenfalls verantwortlich dafür sein, wenn es die Belastung verschiebt.

 

stimme james ryan in allen punkten zu

 

hatte ich auch mal, hab erst abgewartet und war dann nach nem monat ca beim arzt da ich nen leistenbruch vermutete... der hats abgecheckt und nichts gefunden meinte ich ann normal weiter sport amchen und wenn die schmerzen zu stark werden halt aufhören, mit der zeit is das von alleine weggegangen, würde dir aber trotzdem empfehlen zum arzt zu gehen, heißt ja nicht das du das gleiche hast wie ich nur weil die symptome gleich sind

 

Hatte auch mal in ziemlich der gleichen Region Probleme! Bei mir kams von zu starkem dehnen des Hüftbeugers, solltest dir mal Gedanken machen ob du etwas in deinem Trainingsplan geändert hast, wie andere Übungen, dehnen oder anderes Zeug.

Ansonsten würd ich erst eine Trainingspause empfehlen und wenns dannach nicht weg ist den Arzt aufsuchen!

Ich hab damals einfach das dehnen am Tag vor dem Training weggelassen und den Hüftbeuger nicht mehr so stark gedehnt!

Gute Besserung!

 

achja, wegen schuhen ^^ hier mal meine:

http://www.keller-sports.de/out/oxbaseshop/html/0/dyn_images/1/tradition-court-ii_p1.jpg


standard schuhe eig.. nike court 2.

 

zu den schuhen: keine richtigen laufschuhe. wenn du nicht absolut unproblematische füße/knie/hüften hast, solltest du dir auf jeden fall richtige laufschuhe zulegen wie z.b. die hier http://www.asics.de/Sports/Product/TN844_GEL-CUMULUS10.htm.