Schmerzendes Handgelenk durch Mangel??

Diskutiere Schmerzendes Handgelenk durch Mangel?? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich hab n Prob und zwar tut mein Handgelenk zur zeit extrem weh, das linke noch viel schlimmer als das rechte.... hab heute bizeps trainiert und...

  1. #1 aminoanabol, 09.03.2007
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    Ich hab n Prob und zwar tut mein Handgelenk zur zeit extrem weh, das linke noch viel schlimmer als das rechte....
    hab heute bizeps trainiert und bei den kurzhantelcurls hab ich schon extra weniger gewicht genomm und tat trotzdem ziemlich doll weh...aber auch beim bankdrücken oder french press tats ziemlich weh...
    meine frage, kann das an irgendeinem mangel, z.B bestimmte vitamine oder so liegen...?? ich hab kein bock zum arzt zu renn...
     
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  3. #2 babyboystar, 09.03.2007
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    Ich tippe eher auf Überbelastung oder Falschbelastung(zB sollte man bei diesen Übungen dass Handgelenk gerade halten und fixieren)

    Würde sagen leg ne kleine Pause ein(1-2wochen) bis es besser wird und fange dann an langsam zu trainieren, vieleicht erstmal mit Bandagen.
    Dann kann man weiter sehen.
     
  4. #3 aminoanabol, 10.03.2007
    aminoanabol

    aminoanabol Neuer Benutzer

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    ich bin grad mitten inner kur....
    kann ich mir nich leisten ne pause zu machen.....
    aber danke trotzdem....
     
  5. #4 Christian72, 10.03.2007
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    gesunde Einstellung....

    Christian.
     
  6. aki

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    Wenn du meinst, dass dein Problem dadurch verschwindet... ok :wink
     
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  8. #6 babyboystar, 12.03.2007
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    ja immerhin kannst du dann vieleicht noch 1 Jahr so trainieren, dann wirds chronisch und dann kannste halt nie wieder trainieren.
    sorry aber die einstellung kann dich generell vom fitness weg bringen

    suchs dir aus 2 Wochen Pause oder evtl. nie wieder fitness
    mit solchen verletzungen sollte man echt nicht spaßen :würg
     
  9. #7 KingLui, 12.03.2007
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    KingLui Erfahrener Benutzer

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    1tens: was machst du denn für ne kur? kreatin?
    2tens: man kann IMMER eine pause machen...
    3tens: wenn du keinen tipp willst, warum dann der thread? wenn du deinem körper KEINE pause gibst, dann nennt man das blödheit..sry...aber geb deinem pause mind. mal 1 woche pause (zumindestens mit armtraining und bei sachen wo du die handgelenke belastest)...

    @babyboystar: das ist eine gute idee mit den bandagen...übrigens...stripes bzw. bandagen bekommst du /fast/ in jedem sportgeschäft für ca. 10 euro...


    MFG KL

    PS: GIB DEINEM KÖRPER EINE PAUSE :bumm!!! Ansonsten nennt man das selbstschädigendes Verhalten...
     
Thema: Schmerzendes Handgelenk durch Mangel??
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