schnell abnehmen

Diskutiere schnell abnehmen im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo ich will schnell abnehmen ist es gut wenn ich jeden tag 1-2 stunden cardio mache?

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  1. #1 Abdel51, 30.04.2008
    Abdel51

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    hallo

    ich will schnell abnehmen ist es gut wenn ich jeden tag 1-2 stunden cardio mache?
     

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  3. #2 Karin, 30.04.2008
    Karin

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    Mit Kaloriendefizit von 300 zu deinem Grundumsatz bestimmt.
    würde ich aber eher nicht machen sonder mit Krafttraining kombinieren.
    einmal cardio und einmal krafttraining ....
     
  4. #3 Abdel51, 01.05.2008
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    ok danke werd ich machen
     
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