Schnell Bauchfett verlieren

Diskutiere Schnell Bauchfett verlieren im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich wollte fragen ob ihr Erfahrungen habt, wie man effektiv Bauchfett in kurzer Zeit verlieren kann.

  1. #1 Unregistriert, 12.03.2014
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    Unregistriert Guest

    Hallo, ich wollte fragen ob ihr Erfahrungen habt, wie man effektiv Bauchfett in kurzer Zeit verlieren kann.
     
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  3. C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Garnicht! Minimales Kaloriendefizit fahren und hoffen das dein Körper am Bauch am schnellsten abbaut.
     
  4. #3 Unregistriert, 18.03.2014
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    Unregistriert Guest

    Leider muss ich meinem Vorredner recht geben.
    Es ist nicht möglich gezielt Fett am Körper zu verbrennen.
    Männer haben den gentischen Nachteil, dass Sie Ihr Fett am längsten in der Bauchregion halten.

    Das heißt für dich:

    Eine gute Mischung aus Krafttraining und Ausdauersport, um den Kreislauf anzukurbeln,
    bei gleichzeitiger gesunder Ernährung. Kleiner Tipp hierbei, fahr die Kohlenhydratzufuhr runter, dann wirst du wirklich überrascht sein! ;-)
     
  5. #4 Bettina7, 24.03.2014
    Bettina7

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    Auch Frauen sammeln da ihre Fettschichten an. Schnell wird man das leider nicht los, viel Training, aber sparsam angegangen, weil übertreiben
    bringt bei mir nur Bauchschmerzen, wenig Cola, wenig blähbares!
     
  6. #5 Dirksch, 16.04.2014
    Dirksch

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    Das kenne ich und hab auch schonmal damit schlechte Erfahrungen gemacht..
    Habe viel kg in kurzer Zeit abgenommen und dann wider schnell zugenommen.
    Seit dem ging ich regelmäßig ins Fitnessstudio und hab es geschafft abzunehmen und Muskeln aufzubauen.Natürlich gehört eine Gesunde Ernährung auch dazu.Leider musste ich beruflich umziehen und ich
    vermisse mein Fitnessstudio 4SF - FourSeasons Fitness denn in der neuen Umgebung ist zwar eins, aber noch lange nicht das selbe.
    Ich bin mir sicher mit dem richtigen Training oder und gesunder Ernährung kannst du es auch schaffen.
    Gruß
     
  7. Peter1

    Peter1 Benutzer

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    Du kannst nicht an bestimmten Bereichen dein Fett reduzieren, das geht nicht, der Körper nimmt insgesamt Körperfettanteil ab indem du am Ende des Tages ein Kaloriendefizit hast.
    Wie du es schnell verbrennst?
    Indem du sofort damit anfängst und es durchziehst, das bringt dich schnell zum Erfolg.
    Gesund Ernährung und Bewegung.
     
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