Schneller Muskelaufbau

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  1. #1 GabrielaMi, 14.03.2017
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    Hallo, ich habe gerade mit Krafttraining begonnen und möchte einen schnellen Muskelaufbau erreichen. Habt ihr hier schon mal bestellt? Fitnessfood, wer kennt diesen Shop - wollte da bestellen, aber erst nach Meinungen suchen. Liebe Grüsse, Gabriela
     

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  3. #2 Geextah, 17.03.2017
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    Schnell geht im Fitnessbereich schon mal gar nichts und ich weiß ja nicht was du da bestellen willst, aber das geht potentiell erst mal nur an dein Geld ^^
     
  4. #3 Snookey, 18.03.2017
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    Am Anfang geht es sowieso recht zügig, ich glaube, du kannst im ersten Jahr rund 10 Kilo Muskelmasse aufbauen. Wenn du dich hauptsächlich mit Reis und Pute ernährst, dann klappt das schon. Nach dem Training noch Whey Protein und später ggf. Creatin. Der Rest ist eigentlich unnötig
     
  5. #4 Nik97, 18.03.2017
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    Whey Protein nach dem Training ist auch unnötig, falls der Eiweißbedarf gedeckt ist. Mal abgesehen davon, ist es egal wann man das Whey nimmt...

    Langsam regt es mich auf, wie oft man das hier liest.
     
  6. #5 pumperpanda, 27.03.2017
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    @Nik97 ist es nicht so, dass die überflüssigen "Proteine von Whey-Shakes" sowieso vom Körper ausgeschieden werden?
     
  7. #6 Nik97, 27.03.2017
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    Nein, der Körper schenkt nichts her.
     

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  9. #7 pumperpanda, 27.03.2017
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    Alles klar. Dank dir!
     
  10. #8 Nik97, 27.03.2017
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