Schnelles Abendbrot

Diskutiere Schnelles Abendbrot im Rezepte Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Also zum Abend nehme ich folgendes zu mir: 2 Brötchen (beide Brötchen in 2 Hälften schneiden) 150g Kräuterquark auf die 4 Hälften verteilen eine...

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  1. Sibst

    Sibst Benutzer

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    Also zum Abend nehme ich folgendes zu mir:

    2 Brötchen (beide Brötchen in 2 Hälften schneiden)
    150g Kräuterquark auf die 4 Hälften verteilen
    eine Halbe Schlangengurke schneiden und aud die Brötchen verteilen
    Zu guter letzt kommt noch etwas Salz und Pfeffer drauf und dann guten Hunger^^

    Das esse ich jeden Abend und ich finde das das richtig auf den Magen haut und man danach gut schlafen kann.
     
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  3. JoeY

    JoeY Benutzer

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    keine wurscht oder käse? lieber cherry tomaten in sich reinmampfen das schmeckt auch :]

    ist margarine besser als butter? oder sollte ich lieber quark essen?
     
  4. Karin

    Karin Erfahrener Benutzer

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    Also meine Schwester hat mal Weight Watchers gemacht und von daher weiß ich, dass Butter besser ist als Margarine. Da in Margarine sehr viel "Transfette" ... stecken. Ich persönlich esse eigentlich die Margarine mit Olivenöl von Bertoli ziemlich oft. Die schmeckt mir super gut. Darauf Tomaten, Gurken, Salz, Pfeffer ... himmlisch. :]

    Wobei wenn du die Wahl hast zwischen Butter, Margarine oder Quark, da würde ich dann eher für Quark tendieren, der hat nie und nimmer so viel Fett wie die anderen 2 und ist für den Magen bekömmlicher.

    Aber das muss eigentlich jeder für sich selber entscheiden und was dir besser tut.
     
  5. #4 Del Piero, 23.07.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Nei,von der Verteilung her ist Magarine die bessere Wahl:

    Butter: gesättigt: 65%, einfach ungesättigt: 30% mehrfach 5%
    Margarine: 35%, 30%, 35%

    Magarine aus Rapsöl ist zu bevorzugen und jetzt nur noch Rezepte hier rein,denn dafür ist das Unterforum da!!
     
  6. JoeY

    JoeY Benutzer

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    ich brauch fett also is mit viel fett besser für mich ò_ó da ich zunehmen will noch 10 kg rauf :]
     
  7. Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    es schockt aber mehr Muskelmasse zuzunehmen anstatt fett :)
    Man kann sich ja auch Speisequark mit Salz und ner Tomate aufs Brot packen :)
    Das ist auch schnell, kh und Protein reich und schmeckt auch net schlecht :)
     
  8. #7 Fairplay, 24.07.2005
    Fairplay

    Fairplay Erfahrener Benutzer

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    Und nun mal wieder was zum eigentlichen Thema !

    Dein Schnelles Abendbrot hört sich gut an.
    Ich würde allerdings Tomaten oder Möhrenspalten nehmen da ich keine Schlangengurke mag. Wenn es denn auch Vollkornbrötchen und evtl. magerer Kräuterquark sind, steht einem "Selbstversuch" nichts mehr im Wege.
     
  9. Sibst

    Sibst Benutzer

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    Was bedeutet kh?
     
  10. Sibst

    Sibst Benutzer

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    Naja jedem das seine^^

    Also ich hatte da Gurken drauf weil keine Tomaten da waren^^
    Ich liiiieeebe Tomaten die könnt ich den ganzen Tag essen!
     
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  12. JoeY

    JoeY Benutzer

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    kh=kohlenhydrate
     
  13. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Leute das hier ist das Rezeptforum und nicht dazu da um sich darüber zu unterhalten, ob man lieber Tomaten oder Gurken aufs Brot isst!
     
Thema: Schnelles Abendbrot
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