Schnelles Abendbrot

keine wurscht oder käse? lieber cherry tomaten in sich reinmampfen das schmeckt auch

ist margarine besser als butter? oder sollte ich lieber quark essen?

 

Also meine Schwester hat mal Weight Watchers gemacht und von daher weiß ich, dass Butter besser ist als Margarine. Da in Margarine sehr viel "Transfette" ... stecken. Ich persönlich esse eigentlich die Margarine mit Olivenöl von Bertoli ziemlich oft. Die schmeckt mir super gut. Darauf Tomaten, Gurken, Salz, Pfeffer ... himmlisch.

Wobei wenn du die Wahl hast zwischen Butter, Margarine oder Quark, da würde ich dann eher für Quark tendieren, der hat nie und nimmer so viel Fett wie die anderen 2 und ist für den Magen bekömmlicher.

Aber das muss eigentlich jeder für sich selber entscheiden und was dir besser tut.

 

Nei,von der Verteilung her ist Magarine die bessere Wahl:

Butter: gesättigt: 65%, einfach ungesättigt: 30% mehrfach 5%
Margarine: 35%, 30%, 35%

Magarine aus Rapsöl ist zu bevorzugen und jetzt nur noch Rezepte hier rein,denn dafür ist das Unterforum da!!

 

ich brauch fett also is mit viel fett besser für mich ò_ó da ich zunehmen will noch 10 kg rauf

 

es schockt aber mehr Muskelmasse zuzunehmen anstatt fett
Man kann sich ja auch Speisequark mit Salz und ner Tomate aufs Brot packen
Das ist auch schnell, kh und Protein reich und schmeckt auch net schlecht

 

Und nun mal wieder was zum eigentlichen Thema !

Dein Schnelles Abendbrot hört sich gut an.
Ich würde allerdings Tomaten oder Möhrenspalten nehmen da ich keine Schlangengurke mag. Wenn es denn auch Vollkornbrötchen und evtl. magerer Kräuterquark sind, steht einem "Selbstversuch" nichts mehr im Wege.

 

kh=kohlenhydrate

 

Leute das hier ist das Rezeptforum und nicht dazu da um sich darüber zu unterhalten, ob man lieber Tomaten oder Gurken aufs Brot isst!