Schon etwas länger dabei aber seeeeehr undiszipliniert!

Hallöchen ihr lieben!

Ich bin 1,73 und wiege ca. 61 kg
Also ich hab letztes Jahr im April angefangen mit dem Training.
Habe mich einen Monat lang Low Carb ernährt aber danach die Disziplin verloren

Hier möchte ich mir Infos holen wie ich denn jetzt wieder starten kann ohne dass ich wieder so einen "Rückfall" bekomme.

Meine Figur: Schlank (serhr sehr leicht trainiert - kann man das so sagen ;P)
Problemzonen: Hüfte, Oberschenkel und Po

Trainingsart: Krafttraining (Fitnessstudio) bzw. zu Hause?!

Bin etwas unzufrieden mit meinem Fitnessstudio, da ich nicht das Gefühl habe dass mir hier richtig geholfen wird. Werde mich auch abmelden und ein anderes versuchen.

Durch eine Ernährungsberatung (durch das Fitnessstudio gestellt) wurde mir gesagt dass ich komplett auf Kohlenhydrate verzichten sollte und mich sehr eiweißreich ernähren soll. Nun habe ich das einen Monat lang auch durchgehalten und wirklich auf alle Kohlenhydrate verzichtet die es so gibt. Naja das Ergebnis war anschließend, dass ich ganz normal wieder gegessen habe und die ganze Ernährungsumstellung für den Arsch war. Außerdem gehts ins Geld und ist sehr aufwendig wenn man berufstätig ist. (Soll jetzt keine Ausrede sein, ist aber meiner Meinung nach sehr sehr anstrengend)

Habe auch - nicht lachen - eine Ernährungsweise mit Almased versucht. Hat auch wunderbar geklappt. Habe 5 kg abgenommen. Aber jetzt wieder der selber Sch**ß! Liegt das an mir?JAAA. Aber wir kann ich das denn anders hinbekommen. Aaahhh gebt mir doch Tipps ooooder könnte nicht son Männchen auf meiner Schulter sitzen und mich jedes mal zwicken wenn ich nur an "SCHOKOLADE" denke
Scherz beiseite, aber geht das euch auch so?

 

Hallo irok,

richtig
naja zunehmen? hmmm aber bitte nicht an den Stellen die eh schon problematisch sind. XD

Na gut ich bin für alles offen! *Low Carb liegen gelassen, offen für neues *

Ich habe mir die fooddb App runtergeladen und bin schonmal begeistert!
Mein täglicher Kalorienbedarf beträgt 1729 kcal

Verstehe ich das dann richtig, ich benötige dann einen täglichen Kalorienbedarf von ca. 1429 kcal.
aaahhh das ist ja irre wenig

Aber nun gut dann werde ich das doch mal probieren, schonmal vielen lieben dank für deinen Tipp!

Grüßle
domino