schon wieder neues Studio...

Da ich die Übung noch nicht all zu lange mache und jetzt eine etwas längere Pause hinter mir habe, bin ich bei 120 kg im 3. Satz mit 7 WDH

Das stimmt ! Du kannst Dir aber einen schmächtigeren Anfänger schnappen und ihn dazu "zwingen" das er das für Dich macht. Erzähl ihm das das eine wunderbare Übung sei mit der er tierisch aufbaut

 

die haben halt keinen Bock erste Hilfe leisten zu müssen.

Solche Probleme möchte ich mal haben.

 

8wdh 90kg

wenn ich 150 hätte wäre im aktuellen studio schon schluss mit gewichten glaub ich...

2*20kg
6*10kg
6*5
4*2,5
2*1,25

jo so in dem dreh wäre schluss *gg*

die festen hanteln gehn auch nur bis 20kg

 

Bei Euch gibt es wenigstens überhaupt Langhanteln

 

da bin ich wohl nen schwachmat:

10 wdh mit 110 kg...

 

Hmm, ich schaffe an guten Tagen bei 8-10 Wdh. zwischen 40-45kg.
Allerdings konzentriere ich mich immer sehr auf die Ausführung und mache die Übung sehr langsam!


So, das muß jetzt erstmal einer unterbieten!

 

bewege mich da im bereich wie Tao.

Aber bei mir ist das mit den Trainingsgewichten eh so ne sache, da ich 1. nicht auf Kraft trainere und 2. nie an meine Grenzen gehe.

 

ich hab halt ne kadenz von 2-1-4, aber ich möchts in dem bereich net übertreiben... nen bandscheibenvorfall muß net sein

 

doch mitlerweile schaff ich die 200kg wieder halbwegs nur muss ich mir endlich mal nen gürtel zulegen.

aber das ist doch nicht euer ernst das es in eurem studio nicht mehr als 190 bzw 150kg gibt, oder?

 

Was ist denn mit Dir los? Hast Du gerade einen Korb bekommen und brauchst jetzt eine Bestätigung, daß Deiner doch nicht der kleinste ist?

 

Brauch auch nen neues Studio, aber bei mir liegts an der räumlichen Distanz..

 

Bankdrücken.... 1x 117,5kg

wenn ich Kreuzheben nicht auf den Tod hassen würde, wäre sicher mehr drin. Beim gestreckten schaffe ich einiges mehr, so 3x 170 um den dreh.

 

Ich bin auch auf der Suche nach nem neuen gym.

meins ist mir nun doch zu weit weg. das mit dem kollegen klappt auch kaum noch mit der fahrerei weil der penner immer fährt wann er bock hat.

und 20 hin und 20km zurück geht auf dauer böse aufs spritgeld.

mache grade ne probewoche in nem anderen aber die leinste steigerung bei der langhantel ist 2,5kg/Scheibe

sprich man kann dort nur 5kg weise steigern und das ist mega fürn arsch. ich mach noch die woche dort fertig weil die ne geile sauna haben und ich donnerstag rückentag hab, aber ich werd dort definitiv nicht bleiben.

war aber ganz lustig *grins* hab an meinem ersten tag dort gestern gleich für 5 mädels trainer gespielt *lach* und denen die übungen richtig gezeigt

nächste woche ist das nächste Studio in der gegend dran.

 

naja da ich immernoch den vertrag im anderen fitness studio hab ist es zwar nicht für lau *gg* aber dennoch mal interessant man lernt nämlich in kürzester zeit nen haufen neue leute kennen