Schrägbank

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  1. #1 cerdo, 11.02.2007
    cerdo

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    Hallo,

    ich hab bei einen Freund von mir so ne Schrägbank gesehen die fürs Training der Bauchmuskeln ist.

    Jetzt wollt ich mich erkundigen ob es besser ist auf so einer schrägbank seine Bauchmuskeln zu trainieren bzw. ob es da irgendwelche Nachteile bezüglich des Rücken oder so gibt, oder ob es doch besser ist die alt bekannten Sit ups am Boden zu machen.

    Wenn sich jemand nicht eine Schrägbank vorstellen kann
    Schrägbank

    mfg

    cerdo
     

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  3. #2 ek-ace, 12.02.2007
    ek-ace

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    In erster Linie ist es geschmackssache mit welchen Übungen Du Dein Bauchtraining gestaltest. Die Schrägbank für das Bauchtraining erfordert, bei entsprechender Bewegungsamplitude, eine bereits starke Bauch- und Rückenmuskulatur. Entweder Du gehst vorerst nicht zu weit zurück oder Du bleibst bei den Varianten am Boden, die bei korrekter Ausführung keinesfalls schlechter sind.
     
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