Schulterschmerzen bei Fliegenden

Diskutiere Schulterschmerzen bei Fliegenden im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Also ich habe "moderate" Schmerzen an der rechten Schulter wenn ich Fliegende auf der Schrägbank ausführe. Auf der Flachbank spüre ich nichts....

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  1. #1 Adis_Ra, 08.04.2016
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    Also ich habe "moderate" Schmerzen an der rechten Schulter wenn ich Fliegende auf der Schrägbank ausführe. Auf der Flachbank spüre ich nichts. Weiß eventuell jemand woran das liegen könnte?

    MfG Adis
     

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  3. #2 Geextah, 08.04.2016
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    AW: Schulterschmerzen bei Fliegenden

    Ja, ein Orthopäde müsste es wissen :)
     
  4. #3 Adis_Ra, 08.04.2016
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    AW: Schulterschmerzen bei Fliegenden

    Habe schon angerufen, habe aber erst Ende Juni einen Termin bekommen.. Sollte ich bis dahin die Übung einfach nur auf der Flachbank ausführen? Wäre glaube ich die einfachste Lösung :rolleyes:
     
  5. #4 Geextah, 09.04.2016
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    AW: Schulterschmerzen bei Fliegenden

    Ja, Übung umgehen. Die eine oder andere Übung kann ich auch nicht machen und lasse sie dementsprechend weg :)
     
  6. #5 SiBri, 09.04.2016
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    AW: Schulterschmerzen bei Fliegenden

    Ich würd auch mal deine Trainer fragen .. evtl. haben die mehr Erfahrung. Ein 0815 Orhtopäde verschreibt voltaren creme und schickt dich nach hause.
    Wenn die Symptone auf eine Entzündung schließen lassen, kann ich dir auch Pferdesalbe empfehlen. Die schmierst du dir einfach auf die schulter und lässt die einwirken. Hat mir bei meinem Schulterzwicken geholfen.
     

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  8. #6 Geextah, 09.04.2016
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    AW: Schulterschmerzen bei Fliegenden

    Meiner nicht. Der sagt Pause und dann macht man halt Pause, muss man halt durch. Aber ist ja auch nicht jeder Orthopäde gut^^"
     
  9. #7 leschkomat, 17.04.2016
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    AW: Schulterschmerzen bei Fliegenden

    Hi Adis,
    ich hatte ebenso Schulterschmerzen in der rechten Schulter.
    Ein Besuch bei einem Osteopathen&Orthopäden hat ergeben das es sich um das klassische Rotatorenmanschettensyndrom handelt.
    Abhilfe brachten folgende Übungen:
    1) Schultertraining vorerst auslassen (Schulterpresse)
    2) hinteren Schultermuskel trainieren (rudern)
    3) Übung für den Rotatoren-Bereich durchführen
    4) Latziehen-Übung anpassen von "breiter Aussengriff" auf "schmaler "Untergriff", also näher zusammen fassen und dann vor der Brust herunterziehen.

    Das alles hat nun dazu geführt das ich keine Schmerzen mehr hab. Die Rotatorenübungen wie im Video gezeigt baue ich nun 1x/Woche mit ein, um eine Art Erhaltungstraining zu haben. Wirkt super.

    VG, Carsten
     
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