Schulterschmerzen nach Latissimuszug

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  1. #1 Bernhardt77, 02.05.2011
    Bernhardt77

    Bernhardt77 Guest

    Woran kann das liegen?

    Immer wenn ich fertig bin mit dem Latissimuszug hab ich starke Schmerzen in der Schulter, muss dann immer 2-3 Tage pausieren.
     
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  3. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Ziehst du bei der Übung in den Nacken? Falls ja, würde ich empfehlen das zu vermeiden (unnatürliche Bewegung) und stattdessen vor den Körper bzw. zur Brust zu ziehen.

    Im Übrigen würde ich vom Latzug auf Klimmzüge umsteigen (bei geeigneten Wiederholungszahlen mit Zusatzgewicht).
     
  4. #3 Bernhardt77, 02.05.2011
    Bernhardt77

    Bernhardt77 Guest

    Ja, so hab ich das bisher immer gemacht, hinter den Rücken.

    Ich werd das mal vornrum versuchen. Vielleicht klappts dann auch mit den Schulterschmerzen.

    Thx
     
Thema: Schulterschmerzen nach Latissimuszug
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