Schulterschonend trainieren

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  1. #1 Emanuel Fl, 16.02.2017
    Emanuel Fl

    Emanuel Fl Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    16.02.2017
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    Hallo Leute
    Ich hab eine Frage
    Ich gehe seit kurzem ins Fitnesscenter und habe davor nur Übungen mit meinem eigenen Körpergewicht gemacht.
    Alles läuft ziemlich gut, außer Übungen für die Brustmuskeln
    Da spüre ich nämlich meine Brust praktisch überhaupt nicht, aber dafür meine Schulter umso mehr. Ich bin mir nicht ganz sicher ob es sich tatsächlich um das Schultergelenk, oder um die Schultermuskeln handelt.
    Das passiert sogar bei "simplen" Übungen wie der Brustpresse
    Ich hoffe ihr könnt mir sagen, was ich ändern sollte, bzw. was man bei Brustmuskelübungen generell besonders beachten sollte und bei welchen Übungen die Schulter am wenigsten belastet wird
    Danke im Vorhinein
    Emanuel
     
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