Schwach gebaut?

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  1. #21 hunter, 18.12.2006
    hunter

    hunter Erfahrener Benutzer

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    dass deine muskeln hunger haben kommt dir nich nur so vor.
    das is so. muskeln verbrauchen im ruhezustand kalorien.
    je mehr muskelmasse du hast, um so mehr wird verbraucht --> mehr essen.
     

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  3. #22 Us-Boy, 19.12.2006
    Us-Boy

    Us-Boy Benutzer

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    Hi !

    Dass du nix mehr zunimmst liegt bestimmt auch an deinem unregelmaessigen Training. Ich habe auch mal ne Zeit lang trainiert (allerdings dummerweise ohne speziellen Ernaehrungsplan) , habe dann 3 Monate Pause gemacht weil ich dachte das waere nicht so schlimm und alles (!!!) war weg. Nun habe ich vor 4 Monaten wieder angefangen, mit neuem Ernaehrungsplan (habe weil ich nicht genug Protein reinbekomme mit Whey gearbeitet, vllt auch eine Moeglichkeit fuer dich) und 4mal die Woche Workout und habe seitdem schon 9 Kg zugenommen :] Und dass mit dem runden Bauch habe ich auch, bevor die Sommersaison anfaengt mache ich dann halt ne LowCarbdiaet wie schon adere vorgeschlagen haben.
    Nicht aufgeben !
     
  4. #23 Akon86, 19.12.2006
    Akon86

    Akon86 Benutzer

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    Aber ich habe ja schon einen kleinen Bauchansatz. Obwohl ich häufig Joggen gehe.

    Ich möchte dagegen einen Waschbrett Bauch und gleichzeitig meinen traurigen Muskelarmúmfang erhöhen.

    habe nochmal nachgemessen.

    20 Jahre 179cm 64 kg Oberarm 27cm Angespannt nur 30 cm.


    Ich meine viele hier in diesem Forum sind gerade mal 16 Jahre alt und haben schon einen Umfang von über37cm.




    Gruß Akon 86
     
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