Schwäche und Kreislaufprobs nach längerem training

woran es liegen kann, könnte ich dir sagen...
woran es aber tatsächlich in deinem fall liegt, jedoch wohl eher ein arzt...bei mir muss die gute pumpe zwar auch höchstleistung erbringen...aber wenn es bei dir so krass ist, würde ich als vorsichtiger mensch mich mal vom sportmediziner durchchecken lassen

 

Der Arzt kann da sicherlich besser Aufschluss geben.

Ursachen koennten zum Beispiel sein.

Pressatmung
zu nidriger oder zu hoheh Blutdruck (aus welchen Grunden auch immer)
Ernaehrung ist suboptimal
Zu wenig Wasser
und dann das noch was der mediziner die sagen kann und ich nicht.

 

Klar, Baumfresser geniessen keine Vorteile gegenueber Allesfressern....

Du kaempfst gegen die Evolution selber; iss Fleisch und Fisch...

 

îsst du grundsätzlich gar kein fisch fleisch und hühnchen oder nur kein fleich?
aber daran wird es nicht liegen denke ich mal es gibt auch viele bodybuilder die sich lakto-vegetarisch ernähren.

 

das erste wodrauf du einfach mal achten solltest ist deine atmung, dadurch kann es sein das dir schwindelig wird. wie muscat schon sagte "pressatmung"

gruß

hummel

 

wenn du durch das asthma eingeschränkt bist, solltest du entweder deine atmung EXTREMST beobachten, oder das training aufhören bis du diese allergischischen reaktionen nichtmehr hast.

 

Bist du Raucher?

Falls ja, dann kann es auch sein, dass du einwenig Zeit brauchst, sodass die "schlechte Luft" quasi raus ist und dein Körper sich an die Anstrengung gewohnt. Weiters kann es auch sein, dass du zu wenig Kohlenhydrate vor dem Training zu dir genommen hast...

PS: Gestern ist ein toller Report auf Galileo bzgl. Vegetarier und nicht Vegetarier - in Bezug auf Sportlicher Leistung - gekommen. Vielleicht willst ja da die Wiederholung ansehen oder diesen Beitrag mal vom Net runter laden...!
Unterm strich war es bei den einzelnen Sportler so, dass Vegetarier ca. 15-20% weniger geleistet haben, als sie kein tirisches Eiweiß zu sich genommen hatten (Testfase war 8 Wochen).

Gruß Ibo

 

@yuekseli: Hab den Beitrag auch gesehen.

Die Sache ist die das dein Körper "Creatine/Creatinine" benötigt "Proteine" und "Aminosäuren" und das alles findet sich in Fisch und Fleisch.

Es gibt natürlich das ganze auch als Nahrungsergänzung aber alles was du frisch aus Fleisch bekommst ist gesünder als Sachen die im Labor gezüchtet werden.

 

was trinkst du denn vor und wärend deinem training?
denn kurzkettige kohlenhydrate wie zucker oder traubenzucken geben zwar erst einen energieschub doch nach einer halben stunde fällst du in ein wares energieloch. bei mir wars damals immer so. ich hatte mir zum training zuckerhaltige getränke mitgenommen und nach 20 min ging kaum noch was. hatte auch immer übelste schwindelanfälle und kotzgefühl. seit dem ich nur noch wasser trinke ist alles bestens.
gruß
marco

 

naja dann dürfte es daran wohl nicht liegen. war halt nur mal so ne idee von mir.