Schwimmen an Regenerationstagen?

Diskutiere Schwimmen an Regenerationstagen? im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi, ist schwimmen an Regenerationstagen weniger gut, da es sehr die Muskeln beansprucht? Ich gehe die seit den letzten 10 Tagen täglich schwimmen...

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  1. #1 kkazyn, 08.06.2007
    kkazyn

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    Hi,
    ist schwimmen an Regenerationstagen weniger gut, da es sehr die Muskeln beansprucht? Ich gehe die seit den letzten 10 Tagen täglich schwimmen und naja jetzt wollt ich mal hier die ein oder andere Meinung einholen ob das überhaupt gut ist :)
     

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  3. #2 josef, 08.06.2007
    josef

    josef Benutzer

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    im prinzip ist an reg.tagen alles gut wenn du es in einen pulsbereich von ca. (220-alter)*0,65 betreibst, kannst so nämlich die reg. verkürzen!!
     
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