Schwingstab - Eine gute Möglichkeit um den Körper zu trainieren?

Hallo,

ich habe schon seit einiger Zeit immer wieder etwas von Schwingstäben gelesen. Jetzt kam ich auf die Internetseite vom Flexi-Bar und da wird ja wirklich oft betont, wie gut geeignet das Gerät doch wäre um seinen KFA zu senken und um Muskelgruppen zu trainieren, die durch normales Kraft- oder Ausdauertraining nicht erreicht werden können.

Jetzt stellt sich mir die Frage ob das Gerät hält, was der Hersteller verspricht. Vielleicht etwas zu meiner Person:

Ich bin männlich, 1,90m groß und habe einen KFA von etwa 14%. Mein BMI liegt bei 22. Das Gerät würde ich gerne nutzen um mich zusätzlich zum normalen Krafttraining (3x / Woche ca. 30-40 Minuten) etwas mehr zu definieren.
Mein Ziel ist es, einfach den ganzen Körper etwas mehr zu stählen und z.B. noch etwas Fett unter den Achseln zu verlieren. Da habe ich leider trotz des Trainings leichte Pölsterchen, die einfach nicht weggehen.

Bevor ich allerdings Geld für ein Trainingsgerät ausgebe, über dessen Wirkung ich nur von der Herstellerseite Informationen habe, wollte ich hier mal nach Erfahrungen fragen.

Hat von euch schon jemand mit so einem Schwungstab Erfolge erzielt oder ist alles nur heiße Luft?
Und was mich am meisten interessiert: Was kann man von dem Training mit so einem Stab erwarten? Wie gesagt geht es mir um die Verbrennung von lästigen, Restfettpölsterchen.

LG
show

 

Hi,

danke für deine Antwort

Das Problem bei mir ist irgendwie, dass ich schon einen geringen KFA habe und es nur so ein paar Problemzonen gibt, wo ich ein bisschen Fett verlieren möchte.
Dass man nicht gezielt an Stellen Fett verbrennen kann, macht die Sache bei mir leider ein bisschen schwer, da ich einerseits Masse zulegen möchte (in Form von Muskeln) und andererseits auch z.B. die Stelle unter den Armen "entfetten" möchte.

Ich weiß einfach nicht genau, wie ich weitermachen soll, da ich ja nicht mehr viel abnehmen kann (Bei 1,90 wiege ich etwa 82 Kilo) und man sieht bei mir z.B. auch relativ deutlich die Rippen durch und einen Bauch habe ich auch nicht wirklich.

Ich möchte wie gesagt an Muskelmasse gewinnen aber auch nicht schwabbelig werden. Mein Ziel ist nicht so ein Körper wie der von Arnold Schwarzenegger zu seinen besten Zeiten sondern eher sportlich definiert, damit es zu meinem eher schlanken Typ passt.

Über Tipps (vor allem die Kombination aus Ernährung und Training) wäre ich sehr dankbar

LG
show