schwitzen?

Wenn du entwässern möchtest schon.

 

Der Körper schwitzt in der Regel, damit er Wärme verliert. Deine Frage ist wahrscheinlich, ob schwitzen einen Einfluss auf den Kalorienverbrauch hat. Ich kenne nicht die genauen Mechanismen des Körpers im Bezug zum Schwitzen. Ob da irgendwo mehr Energie verbrannt wird, wenn man schwitzt. Ich denke aber nicht, jedenfalls nicht entscheidend.
Also ob du schwitzt oder nicht, hat keinen direkten Einfluss auf den Kalorienverbrauch. Ich denke, dass kann man so sagen.
Natürlich schwitzt man aber bei höheren Intensitäten mehr.
Also pumper76 hat recht, wenn auch etwas provozierend geantwortet. Machen hier meiner Meinung nach übrigens Mehrere. Oft fehlt auch die Begründung und der Fragensteller ist nachher oft genauso schlau wie vorher.

Gruß Lifestyle

 

schweiß ist nur wasser, es macht also überhaupt keinen sinn sich wärmer anzuziehen damit man mehr schwitzt und mehr kaloerien verbrennt, danach trinkste was und dann ist der schweiß wieder "aufgefüllt"

was meinste warum man nicht abnimmt wenn man in die sauna geht, das ist alles nur wasser was dort weggeht und kommt schnell wieder mit den nächsten getränken

 

Also ich bin auch der Meinung gelesen zu haben das man durch schwitzen nix abnimmt.
Das glauben viele und trainieren solange bis sie ihre Sportklamotten auswringen können und ziehen sich wirklich 3 Pullover übereinander
Und wie oben schon beschrieben füllt man seinen "Wasserverlust" durch das trinken wieder auf.

Obwohl viel trinken auch die Abnahme unterstützt**nurmalsoanmerk**

LG
star1962xx

 

Das Schwitzen hat schon seinen Sinn,denn es dient der Teperaturregulation des Körpers.

Extra dick anziehen bzw herausfordern von Schwitzen kann dabei gefährlich werden,also immer entsprechend der äußeren Umstnde die entsprechende Kleidung tragen.

 

Ich trinke ca. 5 Liter am Tag, möchte aber zunehmen. Soll ich dann lieber etwas weniger trinken?

 

Nein,das läuft unabhängig davon ab.
Ich würde generell aber nicht mehr als nötig trinken.
50ml pro Kg Körpergewicht sind ein guter Richtwert.

 

Gibt es auch einen Richtwert während einer Kreatinkur, also mit ml/kg?

 

Also mein Sohn macht auch Bodybuilding und nimmt Eiweiss und Kreatine.

Bei einer Blutabnahme stellte man fest das seine Nieren zu trocken sind.

Kommt von den "Mitteln" und wäre ganz normal sagt der Doc.

Aber er sollte schon mehr trinken als "normale" 2 Ltr.

Sonst macht ihr euch eure Nieren kaputt

 

Als Sportler sollte man immer die 3 l anpeilen, in ner Creatinkur natürlich mehr. Das kommt davon, wenn man irgendwelches Zeug nimmt und sich vorher nicht richtig informiert.

 

Ja das is mir natürlich klar, dass man mehr trinken muss, deswegen wollte ich ja auch nur nach einem Wert fragen, nach dem man sich richten kann. Ich trinke so schon über 4L Wasser am Tag...

 

Also, ich brauche gar nicht mit Sweatshirt laufen zu gehen, ich komme schon genug ins Schwitzen wenn ich so manche Beiträge lese, ganz schön hart manchmal... :O Tut aber nichts zur Sache, sorry, ignoriert mich einfach...

 

4-5 ist ok.

 

Ok, danke.

 

Was meinst denn Du jetzt genau? Würde ich gerne wissen... ?(

 

Schwitzen dient der Termoregulierung des Körpers.
Diese Regulierung ist so lange sinnvoll, solange der Schweiss nicht in Sturzbächen am Körper hinabläuft da in diesem Moment die Kühlwirkung nachlässt. Eine optimale Kühlung wird bei einem "auf dem Körper stehenden" Schweissfilm erreicht.

Wenn jemand beim Sport mehr produziert als diesen Schweißfilm dürfte dies in der Regel trotzdem noch normal sein. Wer viel schwitzt sollte natürlich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Gefährlich kann es werden wenn jemand sehr wenig oder gar nicht schwitzt. Dies dürfte i.D.R. einhergehen mit einem deutlich roten Kopf oder anderen geröteten Körperbereichen.
Solchen Menschen kann man von intensivem Sport eigentlich nur abraten!

Der Kalorienverbrauch der durch die Ausscheidung des Schweisses verursacht wird ist sehr gering und für die Abnahme absolut zu vernachlässigen!

Manche Menschen schwitzen unnatürlich viel oder stark (Krankheitsbild "Hyperhidrose") und sind deshalb noch lange nicht spindeldürr. Gegen ein solches Schwitzen helfen frei verkäufliche AlCl3-Lösungen durch die man z.B. Achselschweiss in 95% aller Fälle wunderbar stoppen kann. Dies ist bei den allermeisten Produkten leider häufig mit dem typischen Jucken und Brennen eines Antitranspirants verbunden. Aber auch dagegen gibt es wiederum Lösungen...