Sehnenscheidenentzündung im Unterarmbereich

Diskutiere Sehnenscheidenentzündung im Unterarmbereich im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute, ich weiß nicht mehr was ich machen soll....ich habe seit ca. einem halben Jahr beschwerden im Unterarmbereich. Wenn ich z.b....

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  1. #1 chris2102, 23.03.2014
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    Hallo Leute,

    ich weiß nicht mehr was ich machen soll....ich habe seit ca. einem halben Jahr beschwerden im Unterarmbereich. Wenn ich z.b. länger am Handy spiele, fängt es an zu stechen vom ellenbogensehnenansatz zum Unterarmbereich oder wenn ich länger an der Tastatur schreibe (bin Bürokaufmann). Beim Ftinesstraining habe ich nie Probleme.
    Ich war bei mehreren Doktoren und jeder diagnostizierte "Sehnenscheidenentzündung".
    Zuerst bekam ich eine Cortisonspritze, dies verschlechterte den Zustand leider sehr, danach probierte ich Wobenzyme, Diclofinac und etliche Salben. Leider wurde es bis zum heutigen Zeitpunkt nicht besser.

    Hat vielleicht von euch einer eine Idee was ich noch machen könnte?

    MFG Chris
     

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  3. #2 Geextah, 23.03.2014
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    Schonmal mit Dehnungsübungen versucht? Ich hatte mal das Problem mit einem "Mausarm" bzw. Tennis- oder Golferarm. Durch die Dehnungsübungen wurde dieses Problem gelindert und ist seit Jahren nicht mehr aufgetreten. Medikamente habe ich gar nicht benutzt, weil das die Ursache nicht bekämft.
     
  4. #3 chris2102, 24.03.2014
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    Mache ich jeden Tag... 2 Ärzte haben festgestellt das ich einen "Tennisarm" habe, wahrscheinlich durch überlastung. Ich arbeite sehr viel am PC und gehen jeden Tag ins Fitness. Habe auch schon eine längere Pause mit Fitness gemacht, dadurch wurde es ein wenig besser.
     
  5. #4 Geextah, 25.03.2014
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    Dann solltest du auf deinen Körper hören und erstmal Fitness ausfallen lassen. Zusätzlich kann es essetiell sein, wie man am Arbeitsplatz sitzt, auch für die Arme, ist das wichtig.
    Welche Dehnungsübungen machst du denn? Wie lange und wie oft?
     

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