sehr niedriger Körperfettanteil gefährlich?

Ich kann Dir auf jeden Fall so viel dazu sagen, daß gerade auch Körperfettwagen doch sehr ungenau sind. Auch die andere Methode hört sich nicht wesentlich genauer an. Angenommen Deine Waage zeigt Dir 9% KF an. Wenn Du, sagen wir mal in binnen einem Jahr, 3kg reine Muskeln zunehmen würdest, würde Deine Waage wesentlich mehr Körperfett anzeigen, da einfach das Gewicht zu sehr mit einberechnet wird.

Übrigens, bin ich auch eine Frierhuppe, was aber bei mir auch tatsächlich am KF liegen könnte. Es ist einfach an den falschen Stellen.

 

Es gibt auch eine recht genaue Methode den Kf-Anteil zu messen, aber das Beste ist meiner Meinung nach der Blick in den Spiegel. Solange du mit dem Anblick zufrieden bist und dich auch "realistisch" und nicht gemogelt für nicht für zu dünn empfindest, brauchst du dir keine Sorgen zu machen denke ich.
Stell doch mal ein Bild von dir rein, dann können wir dir sagen, ob wir dein Kf-Anteil für ungesund halten, natürlich nur wenn du willst

 

Gebe Exitus recht. Ich kenne z.B. das Hydrostatische Wiegen, welches recht genau ist. Ist aber sehr kompliziert und teuer. Und ich wüsste auch nicht, wo man das in Osnabrück machen könnte.

 

bin männlich 16, 180 groß ,70kg und habe auch körperfettanteil von 9-10%. ich fühl mich wohl wobei ich nicht friere. also ich denke solang man sich wohl fühlt ist eigentlich alles in ordnung

 

Hi Haeschen,

Der Koerperfettanteil ist ziemlich gering was unter anderem zu Stoerungen deines Hormonhaushaltes fuehren kann. Solltest ausserdem keine Angst vor Fetten haben. Man muss ja nicht gerade ausschliesslich gesaettigte Fettsaeuren konsumieren. Stoerungen des Hormonhaushaltes bei Frauen mit einem solchen Koerperfettanteil machen sich ab und zu durch das Ausbleiben der Regelblutung bemerkbar. Das solltest du dann schon als Warnzeichen ansehen.
Der Tip mit dem schau einfach in den Spiegel und wenn du zufrieden bist dann isses gut ist nicht immer ein guter Rat wenn man von sich selbst vielleicht eine verschobene Wahrnehmung hat.
Versteh mich bitte nicht falsch aber ich kenn dich halt nicht und ich weiss nicht was du so den ganzen Tag isst aber viel kanns eigentlich nicht sein. Man kann also nicht ausschliessen, dass du vielleicht eine gewisse Essstoerung hast. Ich weis ich weis jetzt sagen alle bei 9 Prozent leidet man noch nicht unter Esstoerungen und ihr habt ja recht aber optimal ist der Koerperfettanteil auch nicht. Fuer ne Frau waere um die 20 - 25 optimal beziehungsweise Gesund wobei 15 auch noch geht aber schon arg wenig ist.
Ist alles nicht boese gemeint will dir nur nicht das Gefuehl geben das du ruhig noch weiter deinen Fettanteil reduzieren sollst mach eher ein wenig mehr drauss.

 

Deswegen habe ich ihr ja auch geraten ein Bild reinzustellen, damit unabhängige Leute es beurteilen können

Also das was man da von dir sehen kann, sieht echt klasse aus
(Für mich) nicht zu dünn, schön durchtrainiert...top

Schade...

 

Da möchte jemand sein Gesicht wahren

 

Ach das ist doch egal, ist mal ein bissi Abwechslung
Und schau dir mal die Bilder von Sven an, die passen auch nicht unbedingt in die Galerie aber ich denke dass keiner was gegen sie hat^^
Naja mach wie du willst

 

Gute Lösung kann auch nur top zum Rest vom Bauchbild sagen
Eine Frage, warum ist die Homepage auf Englisch?

 

Olla hast aber echt ne gute Figur. Die Koerperfettmessung muss ungenau sein. Bei 9.6 % sieht man nicht so aus wie du, 9Prozent sieht bei ner Frau ziemlich mager aus egal wie das Fett verteilt ist. Brauchst dir bestimmt keine Sorgen wegen deinem Kf-Anteil machen. Sieht auf jeden Fall nicht krankhaft aus.
Und was das Froesteln betrifft, ich kenne kaum eine Frau die nicht leicht friert. Haengt eher mit nem niedrigen Blutdruck zusammen (kalte Fuesse und so). Kannst ja zu mir in den Oman kommen hier haben wir es gerade 50 Grad bei 85 % Luftfeuchtigkeit das frierste bestimmt nicht.

 

Boah, Hammer. Bei der Hitze wäre ich gänzlich bewegungsunfähig.

 

Hauptsächlich wegen der weniger vorhandenen Muskelmasse