seilspringen genauso effektiv wie joggen?

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  1. sotoh

    sotoh Guest

    moin moin, eine frage an euch experten, ist denn seilspringen genauso effektiv wie joggen gehen oder ist das gar nicht miteinander vergleichbar? gefühlt bin ich nämlich nach dem seilspringen fertiger als nach dem joggen.
     
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  3. #2 rosch1986, 31.08.2011
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
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    0
    Hier vergleichst du Äpfel mit Birnen.

    Sowohl Seilspringen als auch Joggen sind geeignet, um die aeroben und anaeroben Kapazitäten zu trainieren.

    Eine solide Grundlagenausdauer (GA1, aerob) kannst du gezielter durch Joggen aufbauen und steuern.

    Seilspringen eignet sich besonders gut für Zirkel- und Intervalltrainining ("Conditioning", anaerob).

    Eine Aussage über die Effektivität ist immer von der Trainingsmethodik abhängig.
     
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