Seit ich im Fitnessstudio bin, bin ich mehr geworden

Hallo Leute,

ich habe mal eine Frage. Wo fange ich am besten an um meine Situation zu schildern...

Ich bin 1,64m groß und habe mal 65 kg gewogen. Das war mir irgendwann zu viel und ich habe radikal abgenommen und kaum noch was gegessen. Nur noch eine Mahlzeit am Tag. Irgendwann war ich dann bei 53 kg. Das hat mir auch gefallen. Damit es nicht wieder mehr wird, habe ich das beibehalten und nicht viel gegessen. Das eine oder andere zwar mehr aber ich habe immer drauf geachtet. Nach ein paar Jahren ist mein Gewicht dann auf 56 kg gegangen. Das fande ich ja auch noch in Ordnung und wollte das so beibehalten. Tagsüber gab es etwas Obst und Abends ein Brötchen mit Wurst oder Käse.

Ich habe zu dem noch die "Meise" mich ca. 3 mal am Tag auf die Waage zu stellen und mein Gewicht zu kontrollieren wahrscheinlich aus Angst zuzunehmen.

Seit den letzten 2 Jahren habe ich Probleme mit der Muskulatur des Rückens, denn die ist gleich null. Da ich keinen Sport oder irgendwas in der Art gemacht habe. Mein Arzt legte mir ans Herz etwas für die Muskulatur zu tun, also bin ich ins Fitnessstudio gegangen. Dort habe ich einen Trainingsplan erhalten, der Muskeln im Rücken und Bauchbereich aufbauen soll. Aber auch für Beine, Arme und den Rest des Körpers wurde mir ein Plan erstellt.

Ich gehe nun seit 3 Wochen 3x die Woche für ca. 1,5 Stunden hin. Dort mache ich 15 min Cardio und die restliche Zeit bin ich an den Geräten.
Für die Muskulatur ist das sicherlich alles auch ganz gut, nur leider muss ich feststellen, dass ich seit ich dort bin mehr geworden bin. Das Gewicht was mehr geworden ist hängt vielleicht noch mit dem Muskelaufbau zusammen, aber meine Oberschenkel und der Bauch Hüfte Po Bereich ist breiter geworden. Ich merke das an den Klamotten. Ist das normal? Liegt es daran das ich vorher Muskeln gleich Null hatte?

Und mein Essverhalten ist natürlich total falsch dass weiß ich. Aber wenn ich mehr esse nehm ich ja noch mehr zu.