Seitenflügel

Diskutiere Seitenflügel im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Also hab im Forum nichts über die Flügel an den seiten gelesen...damit meine ich die berühmte V-Form...so wie z.B. Cristiano Ronaldo sie hat..wie...

  1. polska

    polska Neuer Benutzer

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  3. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    Klimmzüge und Latziehen z.b.
    am besten mit breitem Griff
     
  4. #3 babyboystar, 14.06.2007
    babyboystar

    babyboystar Erfahrener Benutzer

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    falls du mehr infos brauchst such nach Latisimus oder Lat. meistens wird es aber auch mit rücken verallgemeinert.
     
  5. #4 Alfred H1tzkopf, 14.06.2007
    Alfred H1tzkopf

    Alfred H1tzkopf Erfahrener Benutzer

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    Am besten noch während der Übung versuchen die Ellbogen etwas nach hinten zu drücken, das regt den Muskel dann im Bereich V - Form zusätzlich nochmal an ( laut SRS Fitness Magazin ).

    greetZ :wink
     
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Thema: Seitenflügel
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