Seitlicher Bauchs-/ Rückenspeck

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  1. #1 Unregistriert, 10.12.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hey Leute, ich bin extrem verzweifelt. Ich trainiere 5 Tage die Woche und spiele dazu auch noch 1x die Woche Fussball, aber ich kriege den seitlichen Bauchspeck/Rückenspeck einfach nicht weg!

    Hat jemand Tipps wie ich diese Region gezielt trainieren kann? Hilft da vielleicht zusätzlich zum Training ein EMS Gerät oder was kann ich machen, den Speck dort los zu werden?

    Anbei zwei Fotos - aktueller Stand und Wunschfigur.

    Danke!

    [​IMG]

    [​IMG]
     
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  3. #2 goldieoldie, 10.12.2012
    goldieoldie

    goldieoldie Erfahrener Benutzer

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    wie trainierst du? seit wann trainierst du? was isst du?
    Auf dem Foto schaut's aus, als hättest du erst kürzlich mit dem Training angefangen... .
     
  4. #3 Schumi444, 10.12.2012
    Schumi444

    Schumi444 Neuer Benutzer

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    tranierst du auch cardio auf dem Crosstrainern? Maschine rudern? seitliche Bauchmuskelmaschine?
     
Thema: Seitlicher Bauchs-/ Rückenspeck
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