Selbstversuch: Wie sehr beinflusst Alkohol den Fortschritt im Training?

Da brauchst du keinen Bericht erstatten.

Die Antwort ist eindeutig: JA!

 

Naja , ich denke das Alkohol nicht das beste fuer diesen Sport ist , ist ja bekannt aber mich wuerde schon interessieren wie sehr man faellt. Ich trinke einmal im Monat gerne mal 1 - 2 Bier , am naechsten Tag wenn ich im Training merke , es koennte besser sein gebe ich dem Bier die Schuld , obs jetzt wirklich wegen dem Bier ist wuerde mich mal interessieren.

Ich lese mit.

 

Also sicher hat Alkohol Auswirkungen auf das Wachstum bzw. den Trainingserfolg allgemein. Aber grundsätzlich gilt auch hier, die Menge macht den Unterschied. Mal was aus eigener Erfahrung, wenn ich mir am Abend mal paar Whisky genehmige, dann hat es bei mir am folgenden Tag keine Auswirkung auf die Kraft. Jedenfalls nicht so das ich gleich paar Kilo weniger aufpacke. Inwiefern sich aber auch dieser relativ geringe Anteil Alkohol am Abend zuvor auf das Wachstum allgemein auswirkt, dürfte wohl nur in einer Langzeitstudie mit entsprechender Betreuung messbar werden. Denn hierzu müssten alle Faktoren wie Essen, Schlaf, Training und und und...... wohl immer die selben sein.

 

Hallo

Nach meinen Informationen zufolge hat Alkohol nur in großen Mengen, die häufig konsumiert werden, einen negativen Einfluss.
Trinkst du Abends ein paar Bier hat dies keinen Einfluss wenn es denn nur 1-3 die Woche ist.
Was du aber bedenken solltest ist die Tatsache, dass du durch Bier HUNGER bekommst.
Wenn du Masse aufbauen willst kommt es gut beim Abnehmen ist Bier ein Hindernis.

Hoffe, ich konnte jemanden helfen.

MfG

Warrocker

 

Soweit ich weiß, hat Arnold (Schwarzenegger) davon gesprochen, daß ein wenig Alkohol das Training beflügelt. Das halte ich für zumindest umstritten und würde es persönlich nicht raten.

Arnold Drinking Alcohol - YouTube

 

Also ich bin mir ziemlich sicher, dass Alkohol das Training beeinflusst. Eher negativ als positiv. Man sollte aber keinen Alkohol nach dem Training konsumieren. Da wird dann doch die Erholung beeinflusst, schliesslich ist der Körper ja erst mal beschäftigt den Alkohol abzubauen.
Generell denke ich, wenn man Alkohol an den anderen Tagen in Maßen konsumiert, dann macht das für den Hobbysportler keinen merklichen Unterschied.