Servus aus Bayern

Hallo liebe Fitnessgemeinde,

Man nennt mich Daniel, bin 36 und war bisher eher kaum sportlich aktiv. Mit 194cm Körpergröße bei ~85kg gab es für mich nie Gründe, abnehmen zu wollen. Ich hab stets gegessen was ich wollte und auch viel, glücklicherweise pendelt mein Gewicht +-1kg um diesen Wert, obwohl ich körperlich nicht wirklich gefordert bin im Alltag.
Jedoch empfinde ich seit einiger Zeit, dass so ein kleiner Schwimmeing sich am Bauch platzieren möchte, was optisch jetzt noch nicht wirklich kriminell ausschaut, aber warum warten, bis es soweit ist.

Da klassisches Abnehmen bei meiner Körpergröße und Gewicht für mich nicht in Frage kommt (möchte kein Hungerhaken werden), habe ich mich entschieden, ein Ganzkörpertraining/Kraftsport zu beginnen, um Körperfett in Muskeln umzuwandeln um ein athletischeres Erscheinungsbild zu erreichen. Mein Ziel ist nicht ein Arni Schwarzenegger in besten Zeiten

Edit: wenn ich mal noch ein Beispielfoto verlinken darf, so würde mein Trainingsziel aussehen:

http://thumbs.dreamstime.com/z/spor...öser-mann-getrennt-auf-schwarzem-25262196.jpg


Ich hoffe, ich kann mir hier einiges Wissen zur Ernährung zur Trainingsplan aneignen und freu mich über Eure Tipps.

Grüße

Daniel

 

Vielen Dank für den Link, da habe ich einen guten Anfang bezüglich Ernährung und Traingsplan

 

Danke Euch!