Silvester..*g*

Hallo Leute ich wieg seit wochen nüchtern morgens 75 Kg, gestern habe ich das erste mal seit rosenmontag 2007 alkohol getrunken (3-4 gläser vodka) bin also nicht grad der super alkoholiker...werds jetzt erstmal auch bis zum nächsten silvester nicht mehr tun


jetzt hab ich bemerkt dass ich am folgetag also heute natürlich 73,7 kg wiege. Das ist für mich schon ein Schock, also habe ich gegoogelt und folgendes gefunden: Es liegt wohl an den Entwässerungen..

so, was könnt ich jetzt machen? So essen wie immer ? (esse 3 mal am tag + 2 whey shakes an trainingstagen)


heute will ich auch erst mal wieder trainiren (hab nen 3er split), meint ihr das geht klar?


mein ziel: erstmal ganz klar wieder auf 75kg und dann so weitermachen wie immer, um zuzunehmen (langsam)

zur info: ich wog 2007 im sommer 55kg vollgefressen, und ich habe momentan sehr wenig fett (ok noch kein sixpack) und bin fast zufrieden mit meinem körper, bin 1,84 groß und trainiere seit einem jahr)

 

korrekt..mein ziel war es schon zuzunehmen auch als ich 75kg wog, nur ich muss jetzt erstmal wieder zum anfang kommen